用户名:  密码:   
网站首页即时通讯活动公告最新消息科技前沿学人动向两岸三地人在海外历届活动关于我们联系我们申请加入
栏目导航 — 美国华裔教授专家网最新消息海外近报
关键字  范围   
 
老美公司无午睡习惯 华人打盹自有高招
来源:世界日报 | 2013/3/10 12:58:44 | 浏览:1520 | 评论:0

  许多新移民在母国都有午睡习惯。但老美办公室文化里普遍没有午睡概念,趴在写字桌上闭目养神片刻,往往被认为不专业、偷懒,或被误会健康状况欠佳,让不少华人上班族成了办公室里的「睏生」、「磕头虫」,有人干脆躲入自己车里小睡,甚至有人坐在马桶上都能入睡。

  「以前在国内上班的公司也是外企,吃过午饭,很多同事都抱着小枕头,直接趴在办公桌上睡,从来没人管这是否不雅观、不专业。」在长堤港一家美资货运公司工作两年多的华人杨女士表示,她刚进公司时,每天一吃过午饭,眼皮就开始沉沉往下掉,下午1时半到2时半这段时间尤其睏,坐在电脑前简直成「磕头虫」,但办公室从没见过有老美同事午休,实在忍不住趴在写字桌上瞇一会儿。有一回午睡时,隔壁桌的老美同事经过看到,询问她是否身体不舒服、需要送她去看医师,让她觉得十分窘,以后只能「强迫自己不要趴下」。

  「在办公室里不能睡,要睡就去厕所马桶上睡。」在大型美资金融机构担任程式员的毛小姐也是办公室「睏生」一族,但在开放式办公室里,趴在桌上打盹太过显眼,但她自有一套解决办法,「每次睏得不行的时候就往厕所跑,坐在马桶上、靠着间隔板,可以瞇个一刻钟到20分钟,最久的一次睡了半小时」,但这样的午睡未必舒服,「经常刚睡得有些迷迷煳煳了,旁边一冲水,声音足以把人吵醒」。

  「老中公司里从老闆到职员,中午瞇一会儿的人不少,到了老美公司就不能睡了。」从华资企业跳槽到老美公司担任亚洲市场营销员的刘女士,尤为怀念华人办公室文化的午睡习惯,老闆在办公室里关起门来午睡,员工固然不能公然趴在办公桌上睡,也能到自己车里小睡片刻,彼此见怪不怪。进入新公司后,她头一回到车里午睡,就有经过的同事敲窗,「我解释在nap,老美还特不能理解,认为这会『毁了整个下午』(ruin the whole afternoon)。」

  大环境不景气,就业市场环境艰难,也让华人「睏生」兢兢业业,在办公室强打起精神。在全球500强美资电脑企业做财会审计工作的华人刘先生说,刚进公司时,有一天在办公桌上睡着了,就被老美同事叫醒,很严肃地告诫他「你不能在上班时间睡觉」。刘先生此后不敢再睡,因为「朋友圈子里的确听说有人被炒了鱿鱼,公司给的理由就是『你午餐后睡得太多了,那是工作时间』」。

  午睡在老美办公室文化虽然往往被忽视,但美国主流科研越来越重视午睡对解决午餐后睏倦(post-lunchdip)的作用。宾州大学医学院教授、睡眠专家DavidDinges指出,在办公室、工厂和其他工作环境,员工在午餐后睏倦时段比其余上班时间更容易判断失准而犯错误。

  西北大学神经学教授、睡眠紊乱中心主任Phyllis Zee指出,虽然现在少数企业对员工午睡逐渐放宽,但大多数企业仍不允许员工午睡,不仅因为企业运作不可能允许员工花几个小时吃午饭、睡觉,而且过长的午睡容易产生睡眠因子,员工午睡后反而会想睡得更久,一直打不起精神。

  Zee建议,20分钟是比较实际的午休时长,也能起到补充精力的效果。

  河滨加大睡眠研究人员Sara Mednick指出,60分钟到90分钟的小睡,对记忆力的提高程度可以达到八小时睡眠的效果。

相关栏目:『海外近报
美国智库《兰德战略研究中心》提出结束危机的四个步骤 2023-02-01 [223]
耗资160亿的“全球第一”机场 美成什么样子? 2023-01-30 [451]
美国宾州百岁人瑞 赛维诺 分享长寿秘诀:40年来每周运动15小时 2023-01-26 [256]
加拿大联邦向学生发钱 最高可领10000 但需要注意这些 2023-01-22 [216]
别被普京忽悠了!制裁正重创俄罗斯经济 2023-01-22 [305]
盘点世界各地那些神奇的建筑,大开眼界 2023-01-22 [359]
微软、亚马逊纷纷开启万人级别大裁员 苹果“独善其身” 2023-01-18 [322]
2023年华尔街十大交易策略汇总 2023-01-16 [167]
2023年华尔街十大机构展望 2023-01-16 [229]
40家顶级外资行2023年展望(含报告原文) 2023-01-07 [195]
相关栏目更多文章
最新图文:
:中国336个国家重点实验室布局 :中澳政府联合出手打击洗钱和逃税漏税 大量中国居民海外账户遭冻结 :摄影师苏唐诗与寂寞百年的故宫对话6年,3万张照片美伦美奂 :大数据分析图解:2019中国企业500强 张梦然:英国惠康桑格研究所:人体内的微生物与出生方式有关 :美众议院将调查华裔部长赵小兰“利用职权为家族谋利“ :UCLA CCS 2019 Fall Quarter Lecture Series Overview 谭晶晶:美国科技界高度关注中国科技创新进展
更多最新图文
更多《即时通讯》>>
 
打印本文章
 
您的名字:
电子邮件:
留言内容:
注意: 留言内容不要超过4000字,否则会被截断。
未 审 核:  是
  
关于我们联系我们申请加入后台管理设为主页加入收藏
美国华裔教授专家网版权所有,谢绝拷贝。如欲选登或发表,请与美国华裔教授专家网联系。
Copyright © 2023 ScholarsUpdate.com. All Rights Reserved.