研究顯示，你是早起的雲雀，或是晚睡的夜貓子，都和生理時鐘有關係，而睡眠型態不僅攸關健康和生產力，甚至還會影響1個人的個性，夜貓子較可能顯露黑暗的人格特質，包括自戀和不誠實。

　　你在黎明時分就起床，拉開一天的序幕，另一半的人卻仍處於熟睡狀態，而你在晚上10點準備熄燈上床之際，他們正享受著夜生活。這正是早鳥和夜貓子之間的差別。研究發現，這不僅影響社交生活，更影響了健康。

　　英國「每日郵報」（Daily Mail）報導，偏好在早晨或傍晚起床，即是1個人的睡覺類型，這會影響我們的腰圍、生產力、耐痛程度甚至是罹癌風險，不僅如此，還會影響1個人的個性。

　　7月公布的1項研究發現，夜貓子較可能顯露黑暗的人格特質，包括自戀和不誠實。

　　雪梨和利物浦（Liverpool）研究人員訪問超過200人有關自己的個性和睡眠習慣。他們發現，夜貓子的利己主義似乎是演化過程留下的結果，原因是這類人較可能密謀奪取他人的性伴侶，而這最好是在夜色掩護下進行。

　　任職劍橋巴帕沃斯醫院（Papworth Hospital）睡眠實驗室（Sleep Laboratory）的古尼爾醫師（Dr TimQuinnell）解釋，無論你擁有早晨或傍晚起床的睡眠型態，皆得聽命於生理時鐘，而此則深受基因影響。

　　他表示，「人體的一切，每個反應、荷爾蒙、基因的開啟或關閉等，都是由生理時鐘控制。生理時鐘也決定1個人的睡眠型態屬於早鳥或夜貓」。