睡眠对美国青少年而言的确是一个问题。

据《青少年与健康》网站报道，一项新出炉的在线调查研究显示，16岁以后，美国青少年大多数不会遵守睡眠标准。该研究由哥伦比亚大学梅尔曼公共卫生学院流行病学助理教授凯瑟琳-凯斯负责。

哥伦比亚大学研究人员分析了1991年到2012年间全美超过27万名青少年的睡眠情况，数据显示，1991年15岁孩子中睡眠时间超过7个小时的达到72%，而到了2012年这一数据则降至63%。

凯斯解释称，这一报告显示在过去20年里青少年睡眠质量开始呈现下降，这可能将成为一个重大的公共健康问题，因此她建议美国国家睡眠基金会应该就此进行呼吁，建议青少年每天至少保持8小时睡眠，以保持充沛的精力。

该报告称，青少年睡眠不足会导致思维受损、情绪问题、心理健康问题、体重问题和药物滥用等。

该报告还显示，性别差异以及社会经济差异也会导致睡眠质量不同，女孩相比男孩睡眠时间更少，而青少年父母受教育程度越低孩子的睡眠也越少。

解决青少年睡眠不足方法包括：最大限度地减少在床上使用电子设备，限制咖啡因摄入量，甚至可建立一个和父母在一起的就寝时间。

参与此次调查的戴维斯博士在一次新闻发布会上称，推迟上学时间是一个增加青少年睡眠的可选项，但家长对此似乎有些质疑，尽管他们承认此举可以增加孩子更多的睡眠，但现实中仍会遇到许多问题，如放学后的活动、交通和学校预算等。

他表示，在全国更多的学校正在考虑这一变化，他们建议更多的家长参与这些讨论。