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斯坦福大学跟踪随访6万名成年人:心态会影响寿命
斯坦福大学跟踪随访6万名成年人:心态会影响寿命
作者:编译 凯森 | 8/1/2017 12:12:40 PM | 浏览:409 | 评论:0

一项新出炉的研究显示,一个人若总认为自己比其他人缺少锻炼,那么这个人过早死亡的风险就可能会增加。

斯坦福大学跟踪随访6万名成年人:心态会影响寿命

据合众国际社报道,此项研究的共同作者、斯坦福大学心理学助理教授克鲁姆(Alia Crum)指出,他们的研究成果以及其他越来越多的研究表明,人们总将自己的运动状况与他人进行对比的心态,可能会在人们的健康中起着至关重要的作用。

他表示,专家们在公共卫生运动中提出了很多好的倡议,特别是鼓励人们改变他们的行为,比如吃得更健康,多运动,避免更多的压力等,但有一个重要的影响人们健康的因素却一直未受到关注,这就是人的心态。

此次研究在美国跟踪随访了6万多名成年人,时间长达21年。在同一年龄段,与那些认为自己更爱锻炼的人相比,那些自认为比其他人更缺乏锻炼的人,在随访期间死亡的可能性高出了71%,但实际上两类人的锻炼水平并没有太大差别。

但此项研究并未证明缺乏运动的心态与导致过早死亡风险上升存在因果关系,而只是显示出一种可能关联。

研究人员指出,此次研究结果表明,伴随着身体运动,人们对每天所做的锻炼感觉良好的心态也是很重要的,这些日常运动包括走楼梯、步行、骑自行车上班或打扫房子等。

克拉姆指出,现在需要开始认真地研究一下健康心态对人们健康的作用,事实证明,在追求健康长寿的过程中,不仅需要积极健康的身体行为,而且也需要健康的思想和心理。

这项研究发表在7月20日的《健康心理学》杂志上。

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