用户名:  密码:   
网站首页即时通讯活动公告最新消息科技前沿学人动向两岸三地人在海外历届活动关于我们联系我们申请加入
栏目导航 — 美国华裔教授专家网人在海外创业就业
关键字  范围   
 
李开复: Self-Control & Self-Regulation
李开复: Self-Control & Self-Regulation
2017/12/2 16:14:29 | 浏览:1340 | 评论:0

李开复: Self-Control & Self-Regulation

:开复,看了你分享的感悟:拼命工作,克制贪婪,是世界上最笨也是最高明的办法。拼命工作不易,克制内心的贪婪更难。人很难控制自己的欲望,就像有时候明明知道不应该发脾气,不应该冲动,不应该出口伤人,也明明知道事后会后悔,可就是控制不住。你是怎么做的? 李开复: Self-Control & Self-Regulation


开复:要学会自律(Self-Regulation),也就是掌握自我控制和自我调整的能力。包括:自我控制不安定的情绪或冲动,在压力面前保持清醒的头脑,随时都能清楚地知道自己的行为可能会对他人造成正面或负面的影响。


当你怒火中烧的时候,要克制住自己的情绪,把它转变成理智、平和的话语,这并不是一件很容易的事。要做到这一点,需要依靠“自觉”和 “自控”这两种本领。


自觉不只是认识自己的潜能、素质,还包括认识自己的感情、态度。自觉的人知道自己何时会有喜、怒、哀、乐的表现,也明白喜、怒、哀、乐的宣泄会造成怎样的后果。


当自觉的人感到愤怒时,他不会在瞬间爆发,因为他知道这种突然爆发可能造成负面的影响,但他也不会压抑自己的感情,因为那会造成很大的心理伤害,他通常会尽量控制住自己的情绪,选择最有建设性的方式处理问题。在双方针锋相对的时候,正面的、感性的沟通可以起到缓和气氛的作用。人的感情是最富有感染力的,你完全可以用有建设性的、宽容的态度与他人沟通并影响他人。


作为企业的领导,自律尤其重要,否则就可能让员工或自己难堪。我也是慢慢才学会掌控自己的情绪的。当时我还在苹果公司工作,曾经开过一次会。当时有一位员工因为自己的妻子和朋友被裁员,对公司的政策非常不满,就把怒气都发在我的身上。他当面说出了一连串很难听的话,其语言的粗俗程度即使在最鲁莽的美国人中也极为罕见。


当时,我的第一个感觉是气愤,因为他这种侮辱谩骂的做法非常恶劣。但我随即想到:“人难免会在亲人受到伤害时失去理智,难免会在被灾难惊吓时失去风度。”我努力克制自己不马上回答,深呼吸了一口气。想到另一个层面,虽然他的表现异常粗鲁,但一定有不少员工持有同样的想法,只是不敢表达出来罢了。最后我想到的是,作为这个部门的总监,我代表的是公司的利益,不能因为一时的愤怒而影响了正常工作的进展。


于是,我冷静地告诉他说:“现在这个时候,对你、对我、对公司来说都是非常困难的时期。我理解你的心情。等你冷静下来,如果有什么建议,请你告诉我你认为最合适的做法是什么样的,我们可以仔细聊一聊。”


后来,那个员工私下向我道歉,并感谢我没有在整个团队面前让他难堪。一段时间后,这位员工举家搬到了欧洲,他和他的妻子都找到了合适的工作。他每年都会寄贺卡给我,也常常表示希望能到我领导的部门工作。


企业或部门的领导通常是大家做事的目标和榜样。作为领导者,不但不能随意发脾气,而且要重视自己每一次举手投足给员工留下的印象。


自控是一种内心的自我对话,可以提醒自己不要落入暴怒或失态的陷阱。除了理智分析的方法外,深呼吸是最快、最简单的情绪调节法,中国成语中有“心浮气躁”、“心神不宁”、“心乱如麻”、“心急如焚”等等说法,其意思都是说,自我混乱、失控的状态是由紊乱的情绪及精神状态引发的,而达到“气定神闲”、“心安理得”的最快做法就是调整“心”和“气”,也就是多做深呼吸,把气调顺了,就很容易摆脱情绪的影响,回到理性思考的状态。

相关栏目:『创业就业
本科生被划分为四个档次,第一档含金量最高,企业抢着要 2024-02-20 [27]
建议普通博士,安心去个三四流高校就可以了 2024-01-01 [1113]
2023年收入最高的10种编程语言 2023-11-26 [1856]
2024届考生谨慎选择:这8个专业的学生已严重饱和 2023-11-17 [1928]
大陆毕业就失业? 大学就业“老大难”的20大专业 2023-11-17 [1857]
职业情报公司Vault:美国最佳实习机会 - 最负盛名的十大实习机构 2023-10-30 [1164]
英国公司Givetastic:加拿大被评为全球最理想打工地 2023-10-19 [1215]
田纳西州大学:Assistant Professor in Physical Activity Epidemiology 2023-10-17 [1188]
“最赚钱”专业榜单出炉,工科类占半壁江山 2023-10-17 [1234]
美国联邦政府、州和地方各级公共部门提高工资大举招聘 2023-09-23 [1329]
相关栏目更多文章
最新图文:
马亮:做院长就能够发更多论文?论文发表是不是一场“权力的游戏”? :印裔人才在美碾压华裔:我们可以从印度教育中学到什么? :北京452万人将从北京迁至雄安(附部分央企名单) :《2019全球肿瘤趋势报告》 :阿尔茨海默病预防与干预核心讯息图解 :引力波天文台或有助搜寻暗物质粒子 :Sail Through the Mist - SoCal Innovation Forum 2019(10/5) 游天龙:《唐人街》是如何炼成的:UCLA社会学教授周敏的学术之路
更多最新图文
更多《即时通讯》>>
 
打印本文章
 
您的名字:
电子邮件:
留言内容:
注意: 留言内容不要超过4000字,否则会被截断。
未 审 核:  是
  
关于我们联系我们申请加入后台管理设为主页加入收藏
美国华裔教授专家网版权所有,谢绝拷贝。如欲选登或发表,请与美国华裔教授专家网联系。
Copyright © 2024 ScholarsUpdate.com. All Rights Reserved.