“时间贫穷”成为中国人的新困境

       过去40年，中国经济腾飞，成为世界第二大经济体，中国居民的收入水平和生活水平都有大幅度的提高。经济增长的同时，不同社会成员相同时间付出下获得经济回报的差距加大，不同职业群体每天付出的时间成本差异加大。

       为了消除这种时间付出和回报之间的不对等，人们选择的策略是向上流动，通过社会流动来减小付出与回报之间的不对等。所做的改变包括提高自己的受教育程度，通过学习提高自我能力，获得更多的社会流动机会。一个青年人进入高校，拿到学士、硕士、博士学位分别要用去4年、7年或者10年以上的时间。

       另外一个普遍的社会行为是为下一代创造更好的生活和学习条件，“不要让孩子输在起跑线上”被社会大众普遍接受，由此子女的教育占去了家长和孩子的大量时间。

       除了常规的在校学习，课外辅导班、业余兴趣学习辅导班占去了许多学生的时间。参加学习班的年龄越来越小，已经逐渐从中学、小学发展到学前甚至胎教。从课后到周末再到假期，从班级授课、一对一教学到出国游学，孩子要经历这个时间，家长基本上也要陪伴这个时间。随着这种风气盛行，家庭在经济上和时间上的付出越来越多。

       人的社会角色是多重的，许多人既要工作也要学习，既要在工作时间完成工作任务，也要在工作时间外进行家庭劳动，如子女教育、赡养老人等，要频繁地在工作与家庭之间进行模式切换，再加上中间的通勤时间，很多人都感觉分身无术，时间总是不够用。与改革开放前相比，原来没有钱却有大量的时间，现在有钱了却又没有时间，“时间贫穷”成为社会普遍存在的新困境。

“时间贫穷”的主要表现

       当前，多数人的“时间贫穷感”源于生活时间被挤压。生活时间中本该休闲的时间被工作时间挤压；生活时间中本该是家人、亲友情感交流的时间被挤压。休闲时间和情感时间成为时间贫穷中的最大损失。

       生活时间被挤压有多种原因，除了上述转型中时间压力的因素外，中国的城镇快速崛起，都市化在空间上无限延展，使得许多人在工作和休闲中的交通时间增加，为通勤和人际交流带来不便。尽管现代的交通方式越来越先进，在试图缩短空间距离，带给人们便利，但交通工具提速同时也带来了更快的工作节奏。地铁、高铁、飞机在压缩空间的同时，也压缩了生活。出差便利性使得出差次数增加，也带来了旅途时间的工作化倾向。

       网络和信息科技为人们生活带来了许多便利，智能手机的普及使得原来需要通过现场解决的事务在网上可以完成，如医院挂号、购火车飞机票、银行转账缴费、超市或商场购物等。但是，网络和手机也成为人们严重依赖的工具，一些社交活动也都在网上和手机上完成，读书、学习等活动也依靠手机，人们的生活逐渐被网络和手机碎片化，查看手机的间隔在不断缩短。

       “时间贫穷”的另一个表现是个人对于时间控制感的降低和消失，个人在时间支配上处于被动地位，个人主导的时间减少，以个人为中心的时间减少。传统社会是以个体、家庭为主要生活形态的，现代社会是组织化的生活形态，社会中多数人都是组织中的成员，组织中的个体要服从组织的规范，当然也要服从组织的时间，个体对于时间的自主性相对较小。

       除了正式的组织形式，人是生活在群体中的，每个人隶属于不同的群体。信息化、社交媒体的快速崛起使得人的“社群”生活越来越多，个人支配的时间越来越少，人们忙于应付各种群体活动。每个人的微信的“群”都在不断增加，这些“群”的活动占去了人们越来越多的时间。

       现代社会知识更新速度快，工作节奏快，社会角色多，这就要求人们每天的生活是要被精心安排了的，这种安排要根据时间长短来规划，在不同的时期人们会制定三年计划、五年计划或者新年规划，短期的有季度、月、周、天的日程安排时间表，每一天人都在这种切分了的时间中生活，被动地受时间的支配，因缺乏控制感而感受到“时间贫穷”。

“时间贫穷”有啥影响？

       虽然人类制定了标准时间，时间的度量越来越精确，但人类对时间的感知是主观的，存在很大的个体差异性。时间的压力带来心理学家所称的“时间流逝感”。不同年龄、不同生活状态的人，时间流逝感受是不同的。小孩子的时间流逝感不强，时间压力不大，往往感觉时间过得太慢。年纪越大，时间流逝感越强，时间压力加大，感觉时间总是不够用，时间过得太快。生活时间被压缩，压力带来时间流逝感，表现为时间贫穷。

       人们的情绪好坏、注意力集中程度都会影响到时间流逝感。每个人都有体会，高兴的时候感觉时间过得很快，痛苦的时候感觉度日如年。反过来，时间压力、时间流逝感、时间贫穷感也会带来不愉快的情绪，因此在快捷的现代社会，需要人们具有时间适应性。如果一个人的时间适应性不强，就可能带来生活的困扰。

　　“时间贫穷”会对个体的身心健康、生活方式与亲社会行为三个方面产生不良影响：

　　在身心健康方面，时间紧缺程度的提升会导致个体紧张体验的频率与程度增加，进而降低个体生活满意度，引发抑郁症状，进一步诱发个体产生睡眠质量降低、头痛、消化道疾病等一系列生理症状；

　　在生活方式上，时间紧缺程度的增加会使个体非健康饮食行为比例增加，抑制个体的沉浸体验，并迫使个体减少休闲活动；

　　在亲社会行为方面，如果个体感知到时间紧缺，就会减少个体的助人行为和志愿行为。

　　可见时间压力、时间贫穷对于人的身心具有不利影响，对社会发展也是不利的。

如何实现“时间脱贫”？

       现代时间的控制是通过一些制度化的手段来实现的，在时间制度化下，社会这个复杂的系统可以精确计算，像一架精密仪器一样运行，时间作为一种社会规则逐渐植入人的生活，形成一种自我约束的习惯，成为人的社会化不可缺少的部分。

       然而，这种时间制度化安排带来“时间贫穷”困境的事实也说明，目前的时间制度化是不完善的，具体地，是社会对于个人时间控制的制度化很强大，但也表现出时间上的不公平，以及人们休闲时间的普遍不足和生活时间被挤占。

       因此，未来的时间制度化应该以社会的矛盾为出发点，从满足社会成员的美好生活需要出发，在不同层面上采取多种措施，在保持财富增长的同时降低和消除时间贫穷：

　　通过一定的法规保障每个社会成员的休息时间和休闲时间，逐渐使社会成员在法定工作时间内能够获得应有的报酬；

　　限制企业、集体随意延长工作时间的行为；

　　鼓励和引导社会、家庭和个人削减时间压力，创造更多休闲时间，充实生活时间，提高人民的健康水平和幸福感。