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日本养老院的人性化关怀
日本养老院的人性化关怀
10/10/2018 9:47:53 AM | 浏览:372 | 评论:2

日本养老院的人性化关怀

养老住宅环境让父母和老人生活上方便、安全、健康、舒适,这是基本原则。衣食住行有很多需要注意的方方面面,生活中的细节处处透着诀窍,如何更人性化地生活,首先要为父母认真思考。

卫生向

老一辈的人勤勤恳恳不停歇,爱劳动、爱清洁,让洗洁变得轻松又安全吧。

1. 厨房高度

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根据老人身高,重新定义厨房高度吧:市面上正常比较认可的普遍柜台合适高度为「身高÷2+5~10cm」。假如台面低了容易增加弯腰时的负荷,台面高了一直站着烹饪容易产生肩膀疲劳的痛苦和感受。另外,能坐下来工作的厨房装修也是非常值得推荐的。

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若为高龄人士(腿脚不便需轮椅老人),操作台根据使用者腿部情况高度+18cm=约73~85厘米左右。

2. 抽拉龙头

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感应龙头减少向前打开开关的次数,并有效节水;普通抽拉龙头的成本则更低,对于水槽内部清洗能够更加方便,减少操作负担。泡沫出水方式能够极大化地提供洗污能力,节水的同时减少洁净的劳度。

3. 洗碗机

洗碗机在发达国家家庭占有率高达70%-80%,中国人饮食喜欢煎炒食物,或者易黏糊的糯米等,清洗强度大,时间久;在父母接受的观念下,洗碗机的耗水大约人工时的⅓,有效减轻老年人劳动负担,同时兼具杀菌消毒功能,使饮食更健康。

4. 轮椅对应化妆柜

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首先,要确保洗漱下方拥有足够的空间,而避免膝盖和脚碰撞;化妆柜/盆的高度可以设定在约65cm左右。

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台盆及水龙头设计则需要尺寸:

A. 水龙头把手容易接触的深度约30cm左右

B. 接触到水流的深度约30cm左右(出水向外倾斜)

C. 手插入的容纳空间需水龙头吐水高度在10cm以上

5. 浴室柜空间

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老人站立时,80cm是化妆柜的舒适高度,可以减少腰部的负担,以及水不容易流向肘部而滴落,深度空间上需要达到60cm,这样的空间站或者坐都恰好了。

6. 卫洗丽、智能马桶

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智能马桶盖的中老年人(40-49岁的人群)占了消费用户中的20%,智能马桶盖起源于美国,最早用于医疗和老年保健,最初设置有温水洗净功能。现在智能马桶包含了清水冲洗、自动烘干、垫圈加热、抗菌除臭等。

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智能马桶适合有肠胃、便秘等问题的患者。不仅能通过便圈加热,消除冬天如厕冰冷感;而且清洁卫生,更有利于健康。

7. 扫地机器人

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老人年纪大了,干点活容易腰酸背痛,若指导得当(父母学会使用),扫地机器人能给老人提供相当大的便利(膝关节与腰部保护)。

8. 晾晒

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向上挂晒衣服是较为吃力的状态,另外落地挂衣架易占地,选择一款可以降下来的晾衣杆等等。

9. 坐式淋浴器

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专为老龄人或行动不便者设计的坐式淋浴器,能有效避免老人在爬进爬出浴缸时摔倒。雾浴蒸汽能在短时间内使全身体温提高,老人坐在座椅上便可轻松清洗到脚趾处。与浴缸相比,坐式淋浴器节约了约⅓的水量,尤其适合心脏病患者(浴缸内水压危害)。

10. 恒温水龙头

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在淋浴时经常会遇到这样的情况,冷热水混合使用过程中,水温一会儿变冷,一会儿变热,这是由于家人或邻居同时用水,引起冷热水的压力变化所引起的。冷水压力太大经常会把热水堵住或回流到热水管里,使燃气熄火。恒温龙头能够更好地控制水温,彻底解决水温忽冷忽热的现象。另外冬天手持花洒塑料的手感更舒服,尤其针对老人怕冷。

健康向

1. 床(睡眠)

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首先,床的高度不能太高或太低,以40-50cm为宜,便于老人上下床;若有使用轮椅的老年人,床面高度则需要与轮椅坐面高度齐平。其次,床垫不易过软,以免老年人起身困难。另外,还可以在床边设置扶手,便于老人起身时借力。

2. 湿度

室内湿度是在生活中易察觉但是不易被重视的部分,老人对室内湿度的变化尤其敏感,胸闷、皮肤瘙痒或易感冒等症状都是由于长期的室内湿度环境不当引起的。

多湿:湿度70%以上(梅雨 夏),室内环境潮湿闷热,真菌发生(异味来源与真菌感染), 螨虫滋生等等。

过干燥:湿度40%以下(冬),室内窗户结露,空气混浊,流感易发生, 皮肤干燥(缺水)、静电发生等等。

调湿是指控制空气中的水分比例,四季最适宜的湿度应当保持在50-70%。我们通常会使用除湿器或加湿器来对夏冬季节作出对策,但是相对的弊端也会出现,比如冬季加湿器不宜过多(室内环境温暖,更容易细菌繁殖,对呼吸道影响很大)。比较推荐类似Gaudia呼吸砖的健康饰材。

3. 地暖

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在有老人的家庭,地暖是推荐的。冬天时冷空气是在膝盖以下的,对比热风往下加热的方式,安全地暖的舒适度是最好的。地暖通过从脚以下部分发热,能够源源不断的温暖到腰部以上

不需要燃烧即可取暖,无气味、无风

最为适宜的远红外线辐射,空气不易干燥,减少对皮肤和咽喉的伤害

由地板发热,不占用收纳空间

主流的是水暖和电热暖:两者差别不大,水暖可以多房间使用,范围广,成本低;电热的则适合快速加热的小房间,多间成本较高。另外还有一些蓄热的类型等等。

安全向

以下是危害发生场所统计表,根据一定时间内日本老龄人事故发生原因搜集。


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老人因为行动不便、视力不好、腿脚不灵活等影响,动作及反应能力大大下降,易发生危险。老年住宅应多在安全防护上下功夫,让老人生活安全是相当有必要的。

1. 电器、插座及开关位置

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大家都容易忽略的开关和插座位置,其实也是我们要注意的重点。一般家庭里开关的高度是120厘米,但对于老龄人是感觉高了的。可以将高度稍微降低到90~100厘米左右,避免电器线出现在地上(容易绊倒)、插座的漏电保护等等。

2. 过道、扶手

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有三分之一65岁或以上的年长者会跌倒,一些会因此受伤,年龄越大,风险越高。过道/家具空间的宽度需要满足780mm方便老人移动,若有轮椅则应在800mm以上。尤其走廊及拐角处需设定水平扶手。

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假如选择圆形扶手,最人性化的直径为:35mm,扶手直径太宽难以把握,相反直径太细给人不安的感觉,根据调查采样评价结果,圆形扶手以35mm为最适宜设计。

根据实验者95%手指的厚度分布数据:扶手和墙壁的间距=手指直径*1.5(安全率)≈38mm。

3. 无障碍地面

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摒弃高低差或门槛石的存在,选择只有上吊轨的移门。

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实在因台阶设计问题,采取过渡段解决。

4. 防滑地砖、地板

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厨房及卫生间有水的地方需要防滑材质的地砖或地板,另外抗污也是一方面,易清洁相当重要(减少打扫负担)。

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地板的选择:环保、防滑(尤其不要打蜡的类型)、质软(避免硬度过高,摔倒受伤),隔音(避免打扰老伴)、地暖功能、耐划痕(比如轮椅滚动)等等。

5. 家具高度及防护处理

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避免高空收纳,避免凳椅子过矮且没有扶手。椅子或沙发要稳固,座面高度以老年人上身与大腿能呈垂直角度为宜,座面若过深,建议放座垫来改善。另外,要有椅背与扶手,以协助老人起身。家具边缘要加装防护垫,防止老年人碰撞到突出硬角或尖锐边缘。

6. 卧室及夜间照明

智能吸顶灯有几个特点:小夜灯功能、遥控器控制、寿命较长(避免爬高存在)。

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足元灯(夜间照明灯):老人夜起时避免深夜走廊或客厅黑暗(包括增加扶手)。

7. 浴室安全

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直接进入浴室时,需75cm以上;当进入需迂回时,门开尺寸至少80cm以上(洗浴过道容身处亦大于80cm);进入浴室路上应没有障碍。

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进入处需有可直接抓取的扶手(否则不用开门,改成移门较好)。

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淋浴空间宽度至少设定在80cm以上,这样才能容纳轮椅或者淋浴椅时的空间;当老人需要介乎者从后面帮忙洗浴的时候,所需宽度需控制在1米以上, 深度需在1.6米以上。

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为浴缸内外安置防滑垫,老人不注意地移动,容易滑倒、或摔倒。

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入浴扶手、淋浴坐椅、以及浴缸内防滑小凳(避免老龄人坐下去难起身)。

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传统的浴缸有常见的深度大约60-65厘米。如果在固定的地面上,进入浴缸有很高的横跨高度。随着年龄的增加,很容易打破身体的平衡,常委坐也易趋于疲软。当进出抬起脚达到到腰高,则老人会增加跌倒的风险。从地面到浴缸边缘的高度为350~450mm是最容易出入的,浴缸的深度约500毫米左右。

急剧的温度变化对心脏会受到刺激,这是国内少有预计的。寒冷的冬季,由于室内外温度急剧变化,容易引发「热休克」现象,血管显著伸缩,血压和脉搏大幅变动,容易有脑梗塞和脑溢血等危险状况。特别是,浴室、卫生间、脱衣室等地。

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选择「地暖」和「暖风机」等等预先提温的使用,可以使起居室和浴室的温度差消除,这是非常重要的!

8. 厕所安全

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比较推荐的,老人的如厕时间较长,久坐会使得腿脚无力,马桶旁边的扶手不仅仅给老人心理上的安全感,更使得在站立时省很多力。

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大家都知道起身的时候:手撑着的力气需要支撑整个身体,而由顺手处的扶手拉的过程则省力许多(可以自己做个试验),所以扶手的位置应设定在离马桶15~30mm的墙壁上

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传统马桶较低,老人站立起较费力,所以可以用辅高坐垫来增加5cm马桶的高度!(图片是电动的,辅高便圈则很廉价);另外马桶两侧的把手使得老人如厕时有支力点。

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厕纸的位置同样重要。厕纸如果离身体太近,则需要身体扭转向一侧;厕纸如果离身体太远,身体需要前倾去才能碰触,易发生摔倒。

9. 厨房安全

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安全炊具:如果使用燃气器具,最好带有安全装置可以免于忘记关闭火时的危险。选择一款好的电磁炉,脱离可能明火造成的危险(另外,老人在面临失火的情况下,应急能力不比年轻人)、没有煤气泄漏等潜在危险。

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橱柜五金:橱房吊柜推荐使用升降类五金,减少踮起脚时平衡不当的危险(避免爬高),收纳应满足手方便拿取的设计。

10. 上下楼层通行安全

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正常整个房间的照明,老龄人需亮度50-250lx。

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读字的照明,老龄人需亮度600~1500lx(年轻人的两倍左右)。

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随着年龄的增长,视力会逐渐一点一点地减弱。因此,年轻人觉得合适的光亮,对于老人是觉得暗的,相比于年轻人,更需要增强照明的亮度。例如,看报纸,或者写作的时候,可以多使用辅助照明,如支架等来为老年人提供良好照明。

2. 色彩搭配

颜色不仅能提升空间效果,还能改变人的心情和生理状况,从颜色的角度创造空间。

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H.N. Lu说:留言于2018-10-21 10:37:37(第2条)
《不要期望过高》

1⃣对老伴不要期望过高,你老了,她也老了,照顾得好,要高兴要感谢;不到之处,不去挑剔,自己动手,拾遗补缺,不要依赖,更不要生气和抱怨。想吃什么,自己可以去买,尤其要学会一些基本的做饭技能,至少,特殊情况下能吃上饭。

2⃣对子女不要期望过高,更不可苛求。不要把让儿女为自己养老规划在意愿之内。他们孝敬更好,但自己一定要有打算。
不要苛求他们做这做那,给他们留下难侍候的印象。经济上要量力,要体量他们也将步入中年,不要还像孩提时代对他们指手画脚。
耳闻一位老人死后床下有一笔钱,但儿女苦涩地说:“再多我们也不领情。10年前我们贷款创业,一分钱掰两半花,他分文不减追着要养老费,结果把应急钱存成死钱,如今我们腰缠万贯,分这几个钱有何用?”

3⃣对组织、对单位不要期望过高。巳经退休了,拿着社保的养老金,就已经很好了,再有新的关照就是惊喜,值得感恩了。

4⃣对朋友不要期望过高。怀着纯真质朴之情交友,不图回报,只求带来好心情,带来友谊,带来愉悦,稳定情绪提高抗衰老能量。有回报是惊喜,无回报也不会去想那回事。

5⃣对社会也不要期望过高。一是,毕竟现在社会稳定,整体上都富裕了。再想想那些动乱国家的苦难,我们已经非常幸福了!即使是低保户的生活水平,也高于五六十年前中等以上生活水平。这样一个大国想要社会上一点事没有,可能吗?
二是,每天出门办事购物,高高兴兴出门,快快乐乐回来,就是幸福的一天。成年累月与方方面面的人交往,不可能都是笑脸,公交车上也不可能都让座,人人都不容易,谁都有个不顺心的时候,只要记住“理解万岁”就可以了。

6⃣对身体不要期望过高。现有一说:“小病是福”。小病类似黄灯,可以让你警惕起来——要注意关照自己了。
期望过高,还可能引发过度治疗、过度锻炼、过度进补。这样你的心就累了。心一累,结果会适得其反。想一点病没有,想保健得像小伙子一样,可能吗?还是把小病当作朋友,友好相处为妥。

xiaohua说:留言于2018-10-16 23:05:11(第1条)
小时候,觉得重阳节是爷爷奶奶的节日;长大了,觉得重阳节是爸爸妈妈的节日;不经意间,重阳节成了我们自己的节日!光阴似箭,没有返程,珍惜时光,健康快乐度日!提前祝大家重阳节快乐!
 
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