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纽卡斯尔大学研究表明:服用维生素D 对70岁以上老人无益处
纽卡斯尔大学研究表明:服用维生素D 对70岁以上老人无益处
作者:苏晚 | 2019/1/14 10:14:54 | 浏览:816 | 评论:0

纽卡斯尔大学研究表明:服用维生素D 对70岁以上老人无益处

维生素D补充剂(图源:路透社)

一项新的研究表明,服用维生素D补充剂对70岁以上的人几乎没有任何健康益处。

据UPI报道,根据本月发表在《美国临床营养学杂志》(American Journal of Clinical Nutrition)上的一项研究,一组70岁的老人服用了300微克、600微克或1200微克的维生素D,一年后,他们的骨密度(BMD)没有变化。

“缺乏维生素D在老年人中很常见,它可能会导致骨质流失、肌肉功能受损,并增加摔倒和骨折的风险。”纽卡斯尔大学(Newcastle University)细胞医学研究所(Institute of Cellular Medicine)研究员、该研究作者特里·阿斯普瑞(Terry Aspray)说,“之前评估维生素D对骨密度影响的研究得出的结果相互矛盾,而我们的研究对目前的争论做出了重要贡献。”

老年人骨密度下降会增加摔倒受伤的可能性。根据美国国家安全委员会(National Safety Council)最近的一份报告,跌倒是美国第三大可预防的死亡原因。

此外,2016年有近3万名65岁以上的美国人死于摔伤。

研究人员说,摔倒不仅会危及一个人的生命,还会损害他们的自尊和信心。

维生素D的研究表明,每天补充40微克的维生素D有助于骨骼的新陈代谢。为了增强骨骼的力量,研究人员说老年人应该集中精力吃得更健康,得到足够的阳光和有规律的锻炼。

阿斯普瑞说:“目前的指导仍然是,维生素D含量低的人应该考虑每天补充维生素D,就像每个人在冬季应该做的那样。需要采取有效的策略来预防老年人跌倒和骨折,并了解药物和膳食补充剂在这方面的作用。”

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