真诚、老实是促进健康的重要关键。真的吗？是千真万确的，而且是被科学证实的！

大道至简，是宇宙万物发展之规律，是中华文化之精髓，是中华道家哲学，是大道理极其简单，简单到一两句话就能说明白。所谓“真传一句话，假传万卷书”。“万物之始，大道至简，衍化至繁”出自老子的《道德经》。大道至简，不仅被哲学流派道家、儒家等所重视，也是人生在世的生活境界。

精于心，简于形。拷问灵魂这是人的终极问题，简不仅是一种至美，也是一种能力、一种境界。看透了不说透，高境界；朦胧地看，心透 ；透非透、 知未知 ，故意不看透,才是透彻；知道世事看不透,就是透，透彻后的不透彻，明白后的不明白，难得糊涂是真境界。

天地之道，简易而已。人生苦短，诸事不想太复杂，简单生活。人生这部大戏一旦拉开序幕，不管你如何怯场，都得演到戏的结尾。成长过程中最大的挑战在于有些路段，只能自己寂静地走，快乐工作、简单生活才是幸福生活，人要懂得知足常乐，所有的哀伤、痛楚，所有不能放弃的事情，不过是生命里的一个过渡，你跳过了就可以变得更精彩。

美国圣母大学心理学教授阿尼达·凯利（Anita E. Kelly）主持了这项名为「诚实科学」的研究。说起来这项研究非常容易和简单。

首先，找来72个成年人，研究人员随机把他们分为两组：诚实组与对照组。并且记录下来目前他们身体所有的病症和不舒服感觉。

对照组的36人，研究人员不给任何指令，只告诉他们接下去的五个星期里他们正参与一项不知名的研究。

而对诚实组，研究人员给予特别的规定：「往后五个星期里，每天都必须老实、真实、真诚的说话──不仅大事如此，连为何迟到这种小事也不例外。除了开玩笑或者有意夸张之外，凡是在认真的场合中都必须说实话。虽然你也可以选择不回答，但只要话一出口，就得是真话。」

在这期间，两组都要定期回到实验室来做测谎以及身体检验，研究人员详细记录下他们身体出现的病状。

到了最后一星期，凯利教授表示实验结果真令人难以相信：诚实组的36人，没试验前和试验后的健康情况差别很大，很多初期检测出的病症，状况均减少。而对照组的身体状况没有改变，有的人的症状还增加了。

两组的对比更是不可忽视的，五周后诚实组比对照组的改变大很多很多，诚实组检测出的病症比对照组的少很多，尤其是喉痛、头痛和恶心等症状差别更大；还有，像抱怨、紧张等心理状态也相对减少。

阿尼达·凯利教授在她的博客里公开了对自己实验后的结果：「从今年秋天，我一直遵循着说实话的原则。以往，我通常每天要睡8小时，一个冬天下来会感冒5至7次；而现在只要睡3小时，并且没生过病。」

「说实话」成了灵丹妙药，太令人不可思议了。其实也没有什么不可思议的：以测谎仪为例就可以说明为何「说实话」会使人健康。

测谎机画出图谱

维基百科是这样注释测谎仪的：测谎机藉着量度和记录血压、脉搏、呼吸和皮肤导电反应（Galvanic skin response）等由交感神经引起的生理反应，来判断正在回答问题的受测者是否说谎。由于此类生理反应是不由自主的产生的，说谎而引起此类生理反应的变化被认为能透露出受测者是否说谎。

也就是说，说谎会发生生理变化，高血压病人谎说大了，被发现时血压可能会骤升，当场昏厥或死亡。所以，要保持一个健康的身体就必须始终保持一个良好的心态，而这种心态的基础就是做一个诚实的人。

诚实是人类的正常生存状态，但是当社会越来越堕落时，人就会认为说实话的人是傻子。根据测谎专家罗伯特·斐德曼（Robert Feldman）的研究显示：现代人类在十分钟的交谈中很难不撒两次以上谎。凯利教授估计一般人每天撒谎11次。科学研究认为，正是这个因素使得人们在身心不断承受压力、免疫系统失调之下，影响了身体的健康。

所以，做一个好人、做一个诚实的人，不但对整个社会有好处，而且自己首先是最大的受益者。