用户名:  密码:   
网站首页即时通讯活动公告最新消息科技前沿学人动向两岸三地人在海外历届活动关于我们联系我们申请加入
栏目导航 — 美国华裔教授专家网两岸三地大陆评述
关键字  范围   
 
《2020中国睡眠指数报告》:中国有超3亿人存在睡眠障碍
2020/11/16 14:38:25 | 浏览:196 | 评论:0

数据显示,目前全国有超3亿人存在睡眠障碍,其中3/4在晚上11点以后入睡,1/3要熬到凌晨1点以后入睡。今年上半年,疫情导致的长时间居家,更加剧了这一状况。

 

    大数据下的国人睡眠状况

 

    睡得晚,睡得短,睡得浅

    根据《2020喜临门中国睡眠指数报告》显示,国人平均睡眠时长为6.92个小时,普遍都在凌晨左右入睡。经常失眠的人数显著增加,从2018年的24.9%增加到了2019年的36.1%。

    越年轻越贪黑

    大数据显示,全国平均睡眠时长为6.92小时,95后和00后平均睡眠时长显著低于全国平均。70后的人群睡的最早,90后睡的最晚。

《2020中国睡眠指数报告》:中国有超3亿人存在睡眠障碍

    女性普遍比男性睡得早,睡的长

《2020中国睡眠指数报告》:中国有超3亿人存在睡眠障碍

图片来源:《2020喜临门中国睡眠指数报告》

    我们为什么不睡觉?

    主动熬夜:“萤火虫”族群出现

    调查显示,在熬夜群体中,主动熬夜人数占49.4%,被动熬夜的人数占50.55%,基本持平。主动熬夜的“萤火虫”族群每周3天及以上都在熬夜。他们大部分集中于90后和95后,他们是夜间经济的贡献者,或者为社会服务做出贡献。

《2020中国睡眠指数报告》:中国有超3亿人存在睡眠障碍

    在各种代际人群中,90后、95后和00后主动熬夜占比最高,70后和80后主动熬夜较低。

    我们为什么睡不着?

    我国睡眠障碍已成为现代流行病,严重影响人们健康水平和生活质量。调查发现,失眠群体中,超过半数的人认为情绪波动和生活压力是失眠的主要因素。据调研数据显示,失眠群体中,超过半数的人认为情绪波动和生活压力是失眠的主要因素,其次是工作压力。

《2020中国睡眠指数报告》:中国有超3亿人存在睡眠障碍

    在情绪困扰中,焦虑是造成失眠困扰的主要原因。分析影响失眠的心理因素发现,焦虑是造成失眠困扰的主要原因。调查结果显示,46.6%的人群认为感到焦虑和烦躁的情绪是使人失眠的主要因素。这种情绪对失眠造成的影响超于其他情绪。

《2020中国睡眠指数报告》:中国有超3亿人存在睡眠障碍

    高速发展的城市化进程让国人感受到严重的都市压力。根据调查结果显示,有都市生存压力或压力很大的人群占比83%,仅有17%的人表示压力不大或没有压力。

《2020中国睡眠指数报告》:中国有超3亿人存在睡眠障碍

    信息大爆炸时代,智能电子产品普及严重挤占国人睡眠时间。调研数据显示,睡前习惯性玩手机的人群占比59.0%,包括看电影、追剧、玩游戏、看综艺、聊天……

《2020中国睡眠指数报告》:中国有超3亿人存在睡眠障碍

    睡眠障碍催生千亿级产业市场

    据央视报道, 今年上半年,与睡眠相关的保健品销售也增长明显。预计今年,我国睡眠产业的市场规模将达到4000多亿元,2030年将突破万亿元。

    天眼查专业版数据显示,近年来我国睡眠相关企业注册数量明显上涨。近80%的睡眠相关企业成立于近10年(全部企业状态),60%以上的睡眠相关企业成立于近5年。

《2020中国睡眠指数报告》:中国有超3亿人存在睡眠障碍

    其中,2018年我国睡眠相关企业年注册量最多,全年新增超过600家。2019年,我国新增400余家睡眠相关企业。截至11月2日,2020年我国已新增390家睡眠相关企业,同比去年上涨19.6%.。从行业分布上看,64%的睡眠相关企业分布在批发和零售业。此外还有15%的睡眠相关企业分布在科学研究和技术服务业。

    从地域分布上看,广东的睡眠相关企业最多,超过700家。其次为北京,有超过500家睡眠相关企业。山东和江苏位居第三四位,均有超过100家睡眠相关企业。

《2020中国睡眠指数报告》:中国有超3亿人存在睡眠障碍

    如何get高质量睡眠

    通过研究发现,养成健康睡眠规律、提速进入“黄金90分钟”、适度运动健身、心理放松、生理上改善脊椎隐形问题、改善睡眠环境等是改善睡眠问题是实现高质量睡眠最有效的6种方法。

《2020中国睡眠指数报告》:中国有超3亿人存在睡眠障碍

图片来源:健康界

    日常生活中养成规律的作息制度,培养良好的睡眠节律有助于我们睡得更深、睡得更好。

《2020中国睡眠指数报告》:中国有超3亿人存在睡眠障碍

 

相关栏目:『大陆评述
国务院学位委员会第八届学科评议组成员名单 2020-11-22 [146]
中国国务院政策平台:《关于金融机构合理让利,不懂来这儿问》 2020-11-18 [127]
多缴的社保费能退还吗?涉及地方税费的税收优惠怎么申请? 2020-11-17 [136]
中国国家安全局:有间谍!终止交易! 2020-11-12 [327]
中国教育部发布《研究生导师指导行为准则》,明确提出“十不得“ 2020-11-12 [145]
国务院:全国深化“放管服”改革优化营商环境 - 重点任务分工方案 2020-11-11 [174]
你头疼的这些证明,不用再开了! 2020-11-10 [238]
第十四个五年规划和二〇三五年远景目标:关于人才工作的目标、任务 2020-11-09 [184]
灵活就业人员缓缴养老保险会导致缴纳中断吗? 2020-11-09 [177]
“十四五”规划《纲要》,邀你来献一策 2020-11-09 [176]
相关栏目更多文章
最新图文:
:假如美国大学们都有一句诚实的Slogan :北京452万人将从北京迁至雄安(附部分央企名单) :《2019全球肿瘤趋势报告》 :美国大学的论文代写究竟猖狂到什么地步? :阿尔茨海默病预防与干预核心讯息图解 :涉嫌学术造假  肯塔基大学开除史香林和张卓教授夫妇 :诚邀参加南京医科大学2019年国际青年学者论坛 (12/18-21) :引力波天文台或有助搜寻暗物质粒子
更多最新图文
更多《即时通讯》>>
 
打印本文章
 
您的名字:
电子邮件:
留言内容:
注意: 留言内容不要超过4000字,否则会被截断。
未 审 核:  是
  
关于我们联系我们申请加入后台管理设为主页加入收藏
美国华裔教授专家网版权所有,谢绝拷贝。如欲选登或发表,请与美国华裔教授专家网联系。
Copyright © 2020 ScholarsUpdate.com. All Rights Reserved.