研究人员表示，由于证明步数与临床结果（包括死亡率）的前瞻性联系的研究数量较少，国家体育活动指南也没有将步数作为公共健康的目标。此外，大多数关于步数和健康的前瞻性研究涉及的是老年人群，因此，还需要补充年轻人和中年人群的样本。

在这项研究中，研究人员调查了年轻人冠状动脉风险发展（CARDIA）研究。CARDIA研究提供了一个独特的机会可以研究性别与步数和死亡率的潜在相互关系。该研究招募了2110名年龄在38岁到50岁之间的参与者，57.1%为女性。他们在2005年至2006年期间佩戴了加速度计。每日行走步数分为低步数组（每天＜7000步）、中等步数组（每天7000-9999步）和高步数组（每天≥10000步）。平均随访时间为10.8年。

研究人员发现， 较高的每日步数与较低的全因死亡率风险相关。 与低步数组相比，中等步数组（每天至少走7000步）的参与者的死亡风险降低约50%至70%。然而，高步数组（每天超过10000步）与进一步降低死亡风险无关。这与我们认为的运动多多益善的观点大相径庭。

研究人员还发现男性和女性在这方面存在差异，中等步数组男性的死亡风险下降了58%；而女性的这一比率跃升至72%。

此外，研究人员还进行了几项敏感性分析。他们移除了在随访前2年内死亡的参与者，以避免反向因果关系的潜在影响。而且，为了确定饮食是否影响了这种关联，他们还对1899名参与者的饮食数据进行了分析，并对健康饮食指数分数进行了额外调整/不调整。

总之，该研究比较了更年轻人群的样本，并添加了新的证据，证明在中年期每天至少走7000步与较低的死亡风险相关，10000步以上并不会进一步降低风险；而且，步强度与死亡率也没有关联。