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UCLA 张作风:新冠开放,老人如何准备顺利错峰?
2022/12/24 16:02:30 | 浏览:1766 | 评论:0
在国内首波感染潮下,65岁以上的老年人和有慢性病的高危人群首当其冲。老人如何避开这波感染高峰?
第一,在疫情高峰期,要争取闭门不出,谢绝上门访问,尤其是即将到来的元旦、春节。
第二,确保治疗基础病药物充足,至少4-6周。应特别注意控制慢性病,每天常规服药,均衡营养,体重要尽量下降。
第三,家里应准备体温计、指压血氧浓度测定器、快速抗原测定盒、常规退烧药等。
第四,如果变阳,如果症状不严重,尽量居家治疗;但如果血氧低于92%,一定要就医。要对症治疗,好好休息。
呼吁开放奥密克戎二价疫苗供老年人和高危人群选择。这次国内民众症状比较重,可能的原因之一是随着时间延长,疫苗保护力大大下降。
 
国内开放不足20天,首波感染潮已席卷全国。
 
65岁以上的老年人和有慢性病的高危人首当其冲,受冲击最为严重,据不完全统计,仅目前国内公布的清华大学、北京大学等数所学校以及科研机构,就有多达40多位教授、院士、教职工在这波疫情中去世。而在重症人群中,大部分也均为65岁以上的老年人。
以北京情况看,已经出现医疗挤兑,药物短缺,老人死亡倍增情况。
 
那么,老人如何才能顺利错过这波感染高峰?
第一,在疫情高峰期,要争取闭门不出,同时谢绝小辈和亲友上门访问,尤其是即将到来的元旦、春节两大传统节日。
这样可以避免病毒上门。要尽量避开高峰,感染越迟越好。不然的话,医院进不去,有可能是生死机会。
 
第二,平时治疗基础病药物充足,至少4-6周。
每天常规服药,以保证所有的基础病都会在控制之中。按照国外情况,新冠感染后,糖尿病,心脏病,脑卒中,高血压,肿瘤,老慢支,等慢性病的死亡风险比较高,所以要特别注意控制慢性病。平时营养要均衡,体重要尽量下降。
 
UCLA 张作风:新冠开放,老人如何准备顺利错峰?
 
第三,家里准备以下药物:
1)体温计(如有不适,可测温)老人体温如稍有升高,也不要大意,不要等到38.5以上,38度左右可以吃药降热。
2)指压血氧浓度测定器。如果有发热,测定血氧,如果血氧浓度到达92%或更低,要到医院就医。如医院拥挤,至少争取吸氧。
3)快速抗原测定盒。如果不适(全身酸痛,头痛,发热,发冷,咽喉疼痛等)可以测试,如果第一次阴性,不要大意,隔天继续再测。
4)家里备有常规退烧药布洛芬或者泰诺、喉片、止咳化痰药物。
 
第四,如果不幸中标变阳,如果症状不严重,血氧浓度95%以上,尽量居家好好休息,主要因为去医院会很折腾,不一定会有床位,ICU基本处于紧缺状态,反复折腾会使症状加重。但是如果血氧低于92%,一定要就医。有不少感染者,虽然血氧降到90%以下,但是自我感觉良好,不愿去医院,这也是为什么有些人发生病情突然恶化的原因之一。
居家隔离期间,要对症治疗,发热吃退烧药;喉咙痛,吃点冰淇淋,或喉片;咳嗽吃止咳糖或咳嗽药水;头痛伴随发热,降温后,头痛会消失。对慢性病要用药物有效控制。要好好休息,每天至少睡眠7-8小时,大小便要保持正常。
 
我最近和北京同步,打破保持三年不感染的记录,感染了新冠。第一次测抗原阴性(被暴露两天后),隔日测强阳性。潜伏期48小时,首先感觉咽痛(五天),随后严重咳嗽(五天)低热(38度左右)三天,轻微腹泻三天。除止咳药和大概2次退烧药外,没有用其他药。虽然美国新冠口服药免费可取,但是我症状轻,没有用。我整个经验像是个流感,人也不太累,也没有专门休息,反而因为学期结束,比平时更忙些,在家自我隔离工作。我估计我的轻症状,和我最近接种针对奥秘克戎二价疫苗有关。
紧急呼吁开放二价疫苗供老年人和高危人群有所选择。
 
UCLA 张作风:新冠开放,老人如何准备顺利错峰?

图/合肥百岁老人感染新冠住院,目前状况平稳

这次国内民众症状比较重,原因之一是大多数人都在一年前已经完成接种疫苗,或者在9个月之前接种加强疫苗,随着时间延长,疫苗保护大大下降,可能也是症状比较重的原因之一。
感染期间,我每天吃维生素C片,天天保持不缺水,小米粥大碗喝,加上肉松,1-2个鸡蛋,适量水果蔬菜,保持营养平衡,感染期间每天走路锻练身体。10天后转阴。现在基本全部恢复。
最后希望朋友们顺利渡过难关!
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