用户名:  密码:   
网站首页即时通讯活动公告最新消息科技前沿学人动向两岸三地人在海外历届活动关于我们联系我们申请加入
栏目导航 — 美国华裔教授专家网科技动向生物医学
关键字  范围   
 
《英国运动医学杂志》:每天快走11分钟 降低10%早逝可能
2023/3/1 11:59:18 | 浏览:1517 | 评论:0

  1日发布的大型研究指出,若每人每天能少量运动,诸如快走11分钟,就可以避免1/10的早逝案例。

《英国运动医学杂志》:每天快走11分钟 降低10%早逝可能

  法新社报道,众所周知,运动可以降低心脏疾病、癌症等主要死亡风险。但究竟需要多少的活动量才能产生影响,则尚不清楚。

  因此,一个国际研究团队归总先前196份研究的结果,当中包括逾3000万名研究对象,在这个主题得到迄今规模最大的审查报告之一。

  研究人员在这项研究中计算出,若每人依照英国国民保健署(NHS)建议的运动量,即每周至少进行150分钟中强度的运动,那麽约有1/6的早逝案例是可以避免的。

  这项发表在“英国运动医学杂志”(British Journal of Sports Medicine)的大型研究分析还说,即便是上述运动量的一半,即每周75分钟,或每天不到11分钟,也可以防止1/10的早逝案例。这包括心脏疾病发病率降低17%,癌症降低7%。

  对于很少或根本不从事身体锻链的人来说,每天11分钟就可降低早逝风险23%。

  英国剑桥大学(Cambridge University)体能活动流行病学专家、此项研究的共同作者布拉吉(Soren Brage)告诉法新社,这是“非常好的消息”。

  “你只需要每天腾出10分钟多一点点的时间。”他说:“你甚至不必去健身房做这些类型活动,这是日常生活的一部分。”

  布拉吉建议民众在上班途中提早几站下车,或改骑脚踏车回家。

相关栏目:『生物医学
刚刚,英国造出地球从未有过的人造生命!38亿年进化史或被彻底改写 2025-09-02 [482]
麦卡锡报告《长寿科学赋能所有人健康生活》关注七个关键点 2025-09-02 [643]
中山大学研究发现:中国痴呆发病率飙升300%,超六成痴呆可预防 2025-09-02 [936]
不以己悲 | 惊天预言:2045年,人类将实现永生! 2025-09-02 [639]
全球首款「代孕机器人」亮相 引爆争议 教会如何回应这场科技风暴? 2025-08-15 [1394]
认知刺激与音乐刺激:预防痴呆症的潜力 2025-08-13 [1515]
天津大学校友团队:实现人类与肠道工程菌远程“对话” 开辟肠道健康监测与疾病治疗新路径 2025-08-12 [1507]
Nature确认:1/4肺癌患者没吸过烟,背后竟是它惹的祸 2025-08-05 [1767]
美国家庭掀起了“麻将在手,健康常有”的潮流建议中老年人以麻将社交保持健脑防老 2025-08-05 [1478]
日本厚劳省批准使用AI的医疗器械,可基于脑回路客观诊断抑郁症 2025-08-01 [1853]
相关栏目更多文章
最新图文:
:北京和上海金融人的最新鄙视链 :日本政府《氢能利用进度表》 :美国《2016-2045年新兴科技趋势报告》 :天津工业大学“经纬英才”引进计划 :浙江财经大学国际青年学者论坛的邀请函 (10/31-11/1) :美国加大审查范围 北大多名美国留学生遭联邦调查局质询 :天安门广场喜迎“十一”花团锦簇的美丽景象 马亮:做院长就能够发更多论文?论文发表是不是一场“权力的游戏”?
更多最新图文
更多《即时通讯》>>
 
打印本文章
 
您的名字:
电子邮件:
留言内容:
注意: 留言内容不要超过4000字,否则会被截断。
未 审 核:  是
  
关于我们联系我们申请加入后台管理设为主页加入收藏
美国华裔教授专家网版权所有,谢绝拷贝。如欲选登或发表,请与美国华裔教授专家网联系。
Copyright © 2025 ScholarsUpdate.com. All Rights Reserved.