用户名:  密码:   
网站首页即时通讯活动公告最新消息科技前沿学人动向两岸三地人在海外历届活动关于我们联系我们申请加入
栏目导航 — 美国华裔教授专家网科技动向生物医学
关键字  范围   
 
《英国运动医学杂志》:每天快走11分钟 降低10%早逝可能
2023/3/1 11:59:18 | 浏览:881 | 评论:0

  1日发布的大型研究指出,若每人每天能少量运动,诸如快走11分钟,就可以避免1/10的早逝案例。

《英国运动医学杂志》:每天快走11分钟 降低10%早逝可能

  法新社报道,众所周知,运动可以降低心脏疾病、癌症等主要死亡风险。但究竟需要多少的活动量才能产生影响,则尚不清楚。

  因此,一个国际研究团队归总先前196份研究的结果,当中包括逾3000万名研究对象,在这个主题得到迄今规模最大的审查报告之一。

  研究人员在这项研究中计算出,若每人依照英国国民保健署(NHS)建议的运动量,即每周至少进行150分钟中强度的运动,那麽约有1/6的早逝案例是可以避免的。

  这项发表在“英国运动医学杂志”(British Journal of Sports Medicine)的大型研究分析还说,即便是上述运动量的一半,即每周75分钟,或每天不到11分钟,也可以防止1/10的早逝案例。这包括心脏疾病发病率降低17%,癌症降低7%。

  对于很少或根本不从事身体锻链的人来说,每天11分钟就可降低早逝风险23%。

  英国剑桥大学(Cambridge University)体能活动流行病学专家、此项研究的共同作者布拉吉(Soren Brage)告诉法新社,这是“非常好的消息”。

  “你只需要每天腾出10分钟多一点点的时间。”他说:“你甚至不必去健身房做这些类型活动,这是日常生活的一部分。”

  布拉吉建议民众在上班途中提早几站下车,或改骑脚踏车回家。

相关栏目:『生物医学
Nature Portfolio 8则:最全塑料有害成分表出炉,塑料食品包装还安全吗 2024-03-27 [5]
认知偏见:大脑中的恶作剧 2024-03-28 [12]
漏大分啦!多加一个组学,让你影响因子翻倍! 2024-03-28 [6]
中国减毒、美国重组,RSV疫苗在搞信息差? 2024-03-25 [86]
便宜的器官移植病患用Rapamycin(雷帕霉素)成为抗老风潮新宠儿 2024-03-19 [103]
FDA: Recently Approved Devices 2024-03-12 [272]
几小时内流汗至死,恐慌蔓延欧洲,至今都不知道是什么病毒 2024-03-12 [620]
“地球已进入人类世”的提案被否决;迄今存活最久的心脏移植患者,刷新吉尼斯世界纪录 2024-03-06 [393]
最新研究:微塑料在人胎盘中的发现率高达100%,这一种含量尤其高!心脏、大脑等多器官均存在 2024-03-04 [248]
情绪低落,也许是微生物在作怪? 2024-03-04 [257]
相关栏目更多文章
最新图文:
:阿尔茨海默病预防与干预核心讯息图解 :引力波天文台或有助搜寻暗物质粒子 :Sail Through the Mist - SoCal Innovation Forum 2019(10/5) 游天龙:《唐人街》是如何炼成的:UCLA社会学教授周敏的学术之路 :“为什么海外华人那么爱国,但是让他回国却不愿意?...“ :学术出版巨头Elsevier 彻查433名审稿人“强迫引用”黑幕 :中国336个国家重点实验室布局 :中澳政府联合出手打击洗钱和逃税漏税 大量中国居民海外账户遭冻结
更多最新图文
更多《即时通讯》>>
 
打印本文章
 
您的名字:
电子邮件:
留言内容:
注意: 留言内容不要超过4000字,否则会被截断。
未 审 核:  是
  
关于我们联系我们申请加入后台管理设为主页加入收藏
美国华裔教授专家网版权所有,谢绝拷贝。如欲选登或发表,请与美国华裔教授专家网联系。
Copyright © 2024 ScholarsUpdate.com. All Rights Reserved.