用户名:  密码:   
网站首页即时通讯活动公告最新消息科技前沿学人动向两岸三地人在海外历届活动关于我们联系我们申请加入
栏目导航 — 美国华裔教授专家网科技动向生物医学
关键字  范围   
 
《Woman's World》:服用过多维他命B3(烟硷酸)会伤害视力和肝脏
2023/6/16 15:11:27 | 浏览:2738 | 评论:0

《Woman

有研究指出,烟硷酸(niacin)若吃太多,反而可能产生潜在有害副作用。(Pexels)

许多人每天都会补充维生素和补充剂,保养身体。毕竟,若想要有长寿健康的生活,摄取正确的营养是非常重要的。不过有研究指出,某些维生素若吃太多,反而可能产生潜在有害副作用,像是烟硷酸(niacin)就是其中一种。

Woman's World网站指出,烟硷酸也称维生素B3、维生素PP,属于维生素B群的一员,对人体的神经系统和新陈代谢有作用,可帮助食物转化成能量;细胞也需要靠烟硷酸来发挥功能和成长。

研究也证明,烟硷酸可有效帮助提升心血管健康。不少医生甚至会在开降血酯药物史他汀(statin)搭配烟硷酸一起服用。烟硷酸补充剂也因此被吹捧成具有治疗心脏问题的好处,让不少人选择自行服用治疗,但这却非明智之举。

过量的烟硷酸反会变成对身体有害的毒素。以成年女性来说,每天建议摄取量为14毫克(mg)。但市面上不少受欢迎补充剂的含量经常多达500毫克。

有一项研究显示,西奈山医院的纽约眼科与耳鼻喉科(New York Eye & Ear Infirmary of Mount Sinai)医疗团队就曾治疗过一名61岁男子,因烟硷酸摄取过量(每日约3克到6克),出现罕见的烟硷酸诱发黄斑病变(niacin-induced maculopathy)。所幸的是,中毒造成的视力影响是可逆的,一旦停止服用烟硷酸,患者视力就逐渐恢复。

若每日服用1000毫克,可能会出现头痛、头晕、低血压、高血糖、恶心、胃灼热和胃痛等情况;高于此剂量还可能造成肌肉损伤、胃溃疡,甚至肝损伤等更严重的问题。

不过,由于烟硷酸是人体必需的营养素,所以请确保每日摄入足够的份量,可透过食用家禽肉、鱼肉、酪梨、花生、蘑菇、糙米和全麦产品等食物来补充。

相关栏目:『生物医学
Science:大语言模型模拟5亿年进化,开启蛋白质设计新纪元 2025-06-12 [587]
躺着也能治病?被你嫌弃的“侧卧”或能击退睡眠呼吸暂停患者的深夜危机 2025-06-06 [635]
体内CAR-T的发展得益于mRNA技术的成熟 2025-06-06 [578]
鼻滴干细胞外泌体,改善焦虑、抑郁行为!指标减少近50% 2025-06-06 [775]
脑力工作者最好的休息方式:不是睡觉 2025-06-03 [856]
Tempus AI:AI 医疗的一个数据引擎? 2025-06-05 [590]
50岁以下患癌群体中女性占三分之二,为什么女性患癌者越来越多? 2025-05-28 [784]
全美超2亿人使用的Ziploc保鲜袋竟含“剧毒”,集体诉讼曝光真相 2025-05-28 [914]
大脑里积累了一勺微塑料——老年痴呆症患者含量最高! 2025-05-28 [834]
越来越多年轻人和中年人因长期压力过大而诱发中风 2025-05-28 [772]
相关栏目更多文章
最新图文:
:北京452万人将从北京迁至雄安(附部分央企名单) :《2019全球肿瘤趋势报告》 :阿尔茨海默病预防与干预核心讯息图解 :引力波天文台或有助搜寻暗物质粒子 :Sail Through the Mist - SoCal Innovation Forum 2019(10/5) 游天龙:《唐人街》是如何炼成的:UCLA社会学教授周敏的学术之路 :“为什么海外华人那么爱国,但是让他回国却不愿意?...“ :学术出版巨头Elsevier 彻查433名审稿人“强迫引用”黑幕
更多最新图文
更多《即时通讯》>>
 
打印本文章
 
您的名字:
电子邮件:
留言内容:
注意: 留言内容不要超过4000字,否则会被截断。
未 审 核:  是
  
关于我们联系我们申请加入后台管理设为主页加入收藏
美国华裔教授专家网版权所有,谢绝拷贝。如欲选登或发表,请与美国华裔教授专家网联系。
Copyright © 2025 ScholarsUpdate.com. All Rights Reserved.