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拥抱的时候,身心会发生什么?
2023/9/3 15:41:05 | 浏览:1337 | 评论:0


拥抱的时候,身心会发生什么?

拥抱的时候,身心会发生什么?

拥抱的时候,身心会发生什么?

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拥抱的时候,身心会发生什么?

拥抱的时候,身心会发生什么?

拥抱的时候,身心会发生什么?

拥抱的时候,身心会发生什么?

拥抱

是一件美好的小事。

➊ 没有什么能比拥抱更能表达「我相信你」。恋人之间要抱抱,每天都要用身体说「我爱你」;家人之间要抱抱,想说「我们一直都在」;和孩子要抱抱,从拥抱里让她感受「你很重要」。

➋ 拥抱没有什么花招,坚持 5 秒以上效果更佳。

➌ 大脑的那颗粉色的糖是催产素,也叫「拥抱激素」。在我们和别人进行一些愉快的身体接触时,大脑就会释放这种激素,它拉近人与人之间的距离,缓解恐惧的情绪,也让我们彼此更信任。

➍ 我们的身体非常需要接触,比如,握手、拥抱、抚摸等等,如果一直得不到或者得到的身体接触没有以前那么多的时候,就会出现紧张、焦虑或者是抑郁情绪,这种心理现象被称为「皮肤饥渴」。皮肤饥渴甚至会导致睡眠质量下降、免疫力下降等身体反应。

➎ 拥抱日的初心,是希望鼓励更多的人和他们的朋友、家人、爱人进行拥抱。如果你目前独身中,选择和宠物、毛绒玩具、一条厚毛毯贴贴,也可以达到类似的效果哟~

希望在今天,你的人生能增加一点温暖的记忆。

致谢:本文经精神病与精神卫生学硕士 丁若水 专业审核

插画及题图来源:郑南七白

参考文献:

[2]https://www.wired.com/story/the-neuroscience-of-why-you-could-really-use-a-hug-right-now/.

[3]https://www.webmd.com/balance/touch-starvation

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