最擅长“自我折磨”。

“先痛过，再享受痛快的快乐。”

1 内啡肽式减肥

一般的帕梅拉和刘畊宏根本看不上眼，

要练就练死亡芭蕾。

各种违反人类常识的拉伸，确实有效果。

毕竟我光是痛苦地呐喊，就消耗了几千大卡。

2 内啡肽式遛狗

每天早七晚十遛两趟，比上班还准时。

天气不好时，和小狗穿着同款雨衣站在狂风中。

我在风雨中守护它，

它也在某种程度上守护着我。

3 内啡肽式做家务

蹲在地上二十分钟，

我终于把床底下的死角给扫活了，

房间和我，都在某种程度上被净化了。

净到只剩内啡肽，在隐隐作乐。

内啡肽型人格，

最耐得住寂寞。

“快乐是创造出来的，不是分享出来的。”

1 内啡肽式解题

傍晚时分，

花 40 分钟解出了数学练习册的最后一道大题，

我扔下笔喊了一声“耶”，

抬头的时候，晚霞正挂在天边。

2 内啡肽式听海

坐在海边，看着远处的渔船渐行渐远。

我突然想起小学教科书上写过：

「桅杆总是最后消失，所以地球可能是圆的。」

一个人听海时，总是很容易陷入这样的心流。

3 内啡肽式 killing time

我的爱好是等植物长大。

不是养植物，而是养完盯着它。

当我足够专注时，我真的能看到它在生长。

就在这样的喜悦和期待里，我度过了很多个下午。

内啡肽型人格，

总是“自找麻烦”

“琐碎其实是快乐的，只是需要先把它们拼起来。”

1 内啡肽式学习

内啡肽型人格背单词，从不会停留在abandon。

报课，打卡，刷题，繁琐的步骤一个不少。

与天数一起累积的，还有我的成就感。

2 内啡肽式做攻略

内啡肽型人格，只消费，不冲动。

对着电脑和手机疯狂计算，

像是回到了某个上自习课的夜晚。

但这一次，繁琐的奖励更为直接。

3 内啡肽式护肤

我和身边的朋友有一个不成文的约定，

再好笑的东西，超过 23：00 也不许分享了。

因为那个时候我们都在敷面膜，

光是坐在那感受皮肤在变好，就够快乐了。

4 内啡肽式洗头

我洗头像在搞科研，

每次要用五六种不同效果的护发剂，

但好在科研成果还算成功。

辛辛苦苦保住了头发，同时还保住了一点成就感。

内啡肽型人格，

做事总是慢慢来。

“快乐，其实是场持久战。”

1 内啡肽式写日记

深夜在台灯下，开始回忆自己的一天。

从天气到心情，从教训到感悟，慢慢地陷入回忆。

每天写日记时，就像是把这一天又过了一遍。

2 内啡肽式冥想

看似岿然不动，实则已经遨游到三境之外。

冥想时感受到的平静，是宇宙的平静。

当我足够信任宇宙时，

它就会送给我缓慢但坚实的快乐。

3 内啡肽式休息

突然想回到动森的岛上看看。

在不大的小岛上逛来逛去，和小动物们闲聊两句。

就这么慢悠悠地转了一天。

它们问我在干什么，我说我在沉淀快乐。

4 内啡肽式恋爱

志明对春娇说，“我们不赶时间，慢慢来也可以。”

在我看来，这是爱情最迷人的地方。

当一开始的激情褪去之后，

平稳而坚固的感情才建立起来。

内啡肽型人格，

总是先苦后甜。

“跳出舒适圈，是为了奔向更舒适的圈。”

1 内啡肽式爬山

为了看日出，选择了夜爬泰山。

中途累到分不清这些星星是天上的，还是我眼睛冒出来的。

但最后还是赶在日出前登了上去。

相信我，等太阳真的是一件快乐的事。

2 内啡肽式工作

终于熬到了年终奖，

买了心心念念的冰岛机票。

后知后觉地发现，原来工作里吃的苦头，

都会沉淀成黑夜后的极光。

3 内啡肽式人生

记录，总结，下苦功夫地生活。

在一个不用加班的晚上，坐在河边看月亮。

那一刻才突然意识到，

如果人生也先苦后甜，那我正在靠近那个分界点。

痛过之后的享受才更痛快，坚持过后的经历才更珍贵。内啡肽型人格传递的不仅仅是慢慢的快乐，更是一种高质量的快乐，就像下面这个视频中展示的一样。

这个双十一，抖音商城联合新世相，与你一起拥抱内啡肽的快乐生活，种草心动好物，享受更高品质的收获。我们相信，高级的快乐总是需要慢慢地去感受，而内啡肽型人格，也时刻在为更值得、更长久的快乐做着准备。

毕竟，慢下来的人生也只是从另一种形式上，拉长了快乐的可能。