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人喝下自己流的汗能补充回流失的元素吗?
来源:中科院物理所 | 2024/6/16 10:14:18 | 浏览:77 | 评论:0

人的汗水的主要成分有水、电解质、尿素、氯离子、乳酸等。水能够帮助调节体温以及排出代谢废物。电解质中包含多种离子如钠、钾、钙、镁等。虽然这些电解质随着水而排除,但是大量出汗的情况下,会有一部分会吸附在衣服上,等干透就会发现上边会有白色的“盐”,这在黑色衣服上尤其明显。

仅仅喝下自己流出的汗水是不能全面补充流失的微量元素,因为汗水中电解质含量相对较低,而且汗液中还有许多代谢废物例如尿素、乳酸等。因此在大量出汗后,医生都会建议喝一些淡盐水,因为仅仅补充水分是不能补充人体流失的钠钾离子等。

参考资料:

  1. 红岩.汗液是身体健康的“晴雨表”[J].工会博览,2024(15):57-59.
  2. 郁洪涛.《皮肤与汗液分泌》教学设计[J].新课程教学(电子版),2019(22):15-16.
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