最近有一本书很火，韩国特级教师李柳南写关于自己的家庭教育故事。即便是这位拥有43年教龄的金牌教师，将无数学生送进名校，但也经历了属于自己的“不堪”——曾亲手把一双学霸儿女逼到休学、自残、闭门不出，甚至萌生过和孩子们同归于尽的念头。

根据《2024年教育系统心理健康白皮书》的数据调研分析发现，2024-2025年全国中小学生休学率较五年前增长了240%，其中情绪障碍相关休学约占67%，小学厌学率3年暴增40%。

深圳180多万中小学生中，预估有超过2万名孩子处在休学状态…

在当下这个焦虑弥漫的时代，我们总想给孩子最好的教育。但究竟什么才是“最好”？如何在有限的时间和资源下做出最优选择？

著名学者、《大学之路》作者吴军博士，用他独特的视角和亲身经历，为我们揭示了教育的本质。

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吴军的家庭堪称“学霸家族”：

他本人毕业于清华附中、清华大学，是约翰霍普金斯大学博士；太太同样清华毕业；

大女儿MIT博士毕业，主攻人工智能；小女儿约翰霍普金斯双学位；

弟弟斯坦福博士；侄子耶鲁大学……

明明一家“学霸”，但他却反复强调：“我们都是普娃。”这个看似矛盾的表述，恰恰是理解教育的关键起点。

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■ 本文整理自：得到—脱不花的《长谈》节目

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重新定义“普娃”：

承认孩子是普通人，不是放弃而是务实

对话一开始，吴军博士就试图矫正家长们对“聪明”的误读。

他发现很多家长会陷入一种危险的自我安慰，总觉得自家孩子“挺聪明的，就是不努力”或者“粗心”。在吴军看来，这是一种极其危险的误判。

他眼中的“天才”有着极高的门槛，像数学家张益唐，看一遍文字就能准确复述，这种大脑的“算力”是绝大多数人无法通过努力企及的，包括吴军自己。

那么什么是普娃？吴军给出的标准很简单：Ta不是那种不可逾越的天才型孩子，但可以通过勤奋和策略，努力超过前面的人；如果不努力，也会被后面的人赶超。

他坦言，自己经常在家里告诉女儿们她们就是普娃。这种定位的意义在于，它让家长不再把教育寄托在“等待开窍”的幻觉中，而是回到培养孩子实实在在的能力上。

承认孩子是“普娃”，并不意味着放弃追求卓越，恰恰相反，它给了普通家长希望：既然大家智力都差不多，那么通过正确的教育方法，你的孩子完全可能超越那些小时候看起来更聪明的孩子。

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破解“同质化”焦虑：

别让邻居的课表左右你的孩子

在上海等一线城市的国际教育圈，“同质化”几乎是一种集体困境。

吴军分享了一个读者留言：孩子还很小，家长就报了音乐、美术、钢琴等七八项课程，理由是“上海周围的孩子都在学”。还有的孩子，数学明明已经不错了，家长却觉得“不补课就会少两分”。

这些盲目跟风，在吴军看来，是效率很低的教育投资。

他主张家庭教育应当回归“个性化”。家长不该做“偷懒的管理者”，把孩子扔进补习班就万事大吉，而应当是“敏锐的观察者”——

一方面要尽早发现并进一步发挥孩子的特长；

另一方面要帮助孩子有针对性地解决影响考试成绩的具体问题。

他用两个女儿的例子说明这一点：

大女儿自觉性很高，吴军就在暑假为她联系校外的大学课程，支持她去探索神经科学等前沿领域。而小女儿在写作上遇到困难时，吴军给她请了家教帮她一对一梳理问题。补课的目的不再是单纯的“提分”，而是通过改善基础能力、掌握知识点，来支撑后续的学习。

吴军特别提到了击剑、高尔夫、花滑、网球等运动项目。很多家长让孩子学这些，是听说“美国大学欢迎有运动特长的学生”，带有功利的目的。但现在这些赛道已经被中国学生（包括美国华裔）完全占据。

除非孩子真的热爱，否则不仅投资回报率低，还会因为高强度的专业化训练而剥夺孩子的学习时间，甚至让孩子对运动产生终生的反感。

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学习的本质：

习惯比聪明更重要

如果在教育问题上，家长只能选一个发力点，可以是什么？吴军的答案非常明确：养成一个好习惯。

普娃和学霸之间的差距，往往不是智力上的鸿沟，而是那些细碎习惯叠加出来的长期优势。

以“粗心”为例，很多家长把丢分归咎于“粗心”。吴军一针见血地指出：粗心不是借口，本质是缺乏好习惯的表现。

有的孩子丢分，是因为没读懂题，所以吴军要求孩子在考试中做到“永远不看错题”。听起来像是不可能，但在他眼中，这是可以通过严格训练达成的基础能力。

另一个常被家长忽视的习惯是“打草稿”。吴军观察到，很多孩子打草稿是随手乱写，这其实反映了思维的混乱。

他推崇德国人的做法——草稿纸也要像作业纸一样整洁，格子画得整整齐齐。整洁的草稿代表了条理清晰的思考过程，只有这样，当孩子回头检查时，才能真正发现错误在哪里。

这些习惯的养成，能让一个孩子在同等智力水平下多得到四五分，甚至更多。

在具体的学习策略上，吴军也给出了明确的建议：优先扬长。

“孩子数学90分、语文80分，家长觉得语文差应该补语文。但实际上，孩子语文80分可能已经接近‘天花板’，再补也只能提升一两分；数学虽然90分，但稍微补一补可能就能到98、99分。”

家长需要对孩子的能力有清醒的认知。每门课都是98、99、100分，这不是每个孩子都能达到的。顺应孩子的特长发力，反而更能提升总分和孩子的自信心。

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警惕“标准答案”：

培养真正的思考力

在整个访谈中，吴军表达了对国内教育体系中“标准答案”情结的担忧。

他认为，过度靠近标准答案会带来一个严重的副作用：学生会变得过度服从老师和权威。

这种思维惯性在职场中极其致命——许多好学生上班后总是在等老板给出“明确指示”，而忽略了老板雇佣你的目的是让你去解决问题，而不仅仅是执行指令。

吴军在帮助谷歌面试时也发现，国内顶尖大学的毕业生在回答开放式问题（即没有标准答案的问题）时，表现普遍不如美国大学生。

比如“如何训练一个AI模型”，本就没有唯一答案，面试只看思路是否可行。但从小习惯了凡事都有标准答案的思维后，这些学生的脑子里本能想的是“我要到哪里去找答案”，哪怕这样的答案在现实中并不存在，需要你利用现有知识在头脑中重新构建解决方案。而我们在现实社会中遇到的绝大部分问题都是这样没有标准答案的。

那如何训练孩子摆脱“标准答案”束缚？

吴军以举了大女儿在中学阶段历史课的例子：学生要写长达20页的报告，题目可能是“蒙古族兴起对欧亚文明的影响”。这类题目没有标准答案，你可以认为它摧毁了文明，也可以认为它促进了贸易。老师评判的标准不在于你的结论，而在于你的逻辑是否自洽，引用的证据是否有可靠的出处。

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他也给到家长一些实用的建议：

👉 比如鼓励孩子去跟老师争分。

“印度人特别擅长这个，不厌其烦地跟老师要分，试图说服老师自己的做法也是OK的。”从小训练出来，到了职场就不容易害怕权威。

重要的是，要让孩子自己去说，千万不要家长去。这是在培养孩子自己沟通、解决问题的能力。

👉 其次，多进行家庭讨论。

吴军家里会讨论很多问题——时政、科学发现、社会现象等。他会刻意发表不同看法，提示孩子不同角度去思考问题。

“比如讨论最低工资问题，年轻人可能觉得应该提高，我就会说，因为提高最低工资，加州倒闭了一大批餐馆，很多人失去工作……”

👉 第三，读孩子正在读的书。

“我太太会读女儿们在学校里读的英文小说，读完后和孩子讨论。你会发现她们有完全意想不到的看法。”

比如读《罗密欧与朱丽叶》，小女儿吐槽两位主角“太不理性，好好的事做砸了”。这当然不是莎士比亚的初衷，但也有道理。关键是，她在独立思考。大女儿读《了不起的盖茨比》时，还和家人讨论美国镀金时代草根跃迁的话题……

这种批判性思维的训练在AI时代尤为重要。如果一个孩子从小只会在标准答案的框架内思考，Ta就很难在现实社会中应对那些没有定论的复杂综合问题。

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访校越早越好：

不光了解学校，更是提前“试错”

聊到更落地的规划时，吴军给了一个很多家庭容易忽略，但收益极高的建议：访校。

他写《大学之路》时，就曾带着10年级的大女儿探访了美国的大学；小女儿也在初中时，去过美国、英国等地访校。

在吴军看来，访校的价值不只是“了解学校”，更重要的是快速排除不适合的选项。比如小女儿是学校的高尔夫球队队长，她曾去达特茅斯拜访高尔夫球校队教练，教练看过她的比赛成绩和GPA后劝她，不要主走体育路线，担心严重影响学习成绩。听了建议后，小女儿当场就决定不走体育这条路了。

对很多国内家庭来说，这种“提前访校+真实对话”带来的信息密度，是网上资料无法替代的。

但如果没有条件访校，至少可以咨询校友，多收集一手信息。通过校友理解大学的气质、学院生态、专业真实情况等。

顺着“访校”的话题，吴军提到了另一个现实的问题是：专业选择。

他的建议非常务实：如果家庭条件好，不着急毕业就找工作，可以选择更基础、更通用的学科，保持更高的“势能”。

“比如学数学转计算机、电子工程、生物、材料学都可以，反过来就不行了；学中文转哲学、历史等专业问题不带，但学地球物理转中文就不行。”

但如果家庭条件一般，就必须更实际，可以选一个“更好找工作，自己又不讨厌”的专业。

“这样的专业，学生在大学期间不光是上课，暑假还得尽量争取实习，还要提前关注行业对求职的要求，比如想进投行，就得从大一就开始进入学校的投资俱乐部，认识相关的校友，通过他们投递简历。”

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AI只会导致工作“位移”：

孩子需要培养哪些能力？

最后，对于家长们最关心的“AI是否会导致失业”的问题，吴军博士给出了乐观的判断：技术革命确实会让许多旧的办公室工作消失，但总的工作数量不会减少，只是发生了位移。历史上每一次技术革命，最后都会导致就业人数增加。

在职业选择上，吴军分享了一些前瞻性的观察，他认为这些领域未来会产生全新的岗位需求：

01

医疗与养老：
美国缺口最大的行业是护士，其投入产出比极高。随着老龄化加剧，能够处理疑难杂症的专科医生和专业的养老看护人员，在未来十年的需求量将是巨大的；

02

服务业与自由职业：
AI会让个人能力极大化。以前需要一个团队干的事，现在个人借助AI就能完成，这将催生大量与直播、旅行、娱乐相关的自由职业；

03

虚拟经济：
我们生活中的实体比重正在下降，虚拟资产和虚拟世界的发展空间将远超想象。

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更重要的是，他认为AI时代孩子最需要的是这些能力：

👉 解决综合问题的能力

吴军女儿参加过美国科学竞赛，有一道题目是：全美的下水管总共有多少？现在最年轻的管子可能有50年了，全换掉要2万亿美元，有没有简单的办法能修复它，让它再多用20年？

“这不是简单的数学或物理题，是非常综合的问题。学生们还研究了一种液化塑料，能在管道表面形成一层膜，把损毁的地方补上。”

类似的还有办校报、参加经济学辩论赛等，都是在培养综合运用知识解决实际问题的能力。

👉 逻辑思维能力。

“跟AI合作，你得把问题定义清楚，能提出问题，能判断AI给出的答案对不对。AI现在给出的答案，一半是废话，还有一些事实不知道从何而来。你要判断其合理性。”

但逻辑训练在中国教育中一直很缺失，家长能做什么？吴军的建议是，可以让孩子学一些编程，不是为了将来当程序员，而是了解逻辑思维的过程；与此同时也可以关注法律相关的讨论，因为法律和计算机在逻辑底层上是非常接近的。

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👉 提出问题的能力

过去我们强调解题，现在更强调“提出问题”。但很多孩子随着上学时间变长，反而越来越不提问题了。

要培养提问能力，吴军建议，首先“不懂的事一定要问。”有些看似不是问题的问题，反而是很深刻的。比如地球到底是平的还是圆的，这种看似简单的问题到底如何论证？

参加学术会议时，可以留心演讲者回答“你当初是怎么想到这个问题的”“是什么触发了这些问题”，理解大师的思路后，学生也能够用相似的方法提出问题、找到问题。

很多人的困难在于“看不到异常”。社会学家赵鼎新说，社会研究最重要的能力就是差异化发问——你得看到异常，才能提出有价值的问题。

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社交媒体的“红线”：

多看一小时社媒，成绩下降5分！

在长谈的最后，吴军博士抛出了一个让家长不得不正视的现实：社交媒体与成绩呈强负相关。

他引用的研究结论显示，每天使用社交媒体每多一个小时，成绩大约会下降5分；核磁共振扫描发现，长期沉迷短视频会导致大脑脑沟变浅，这种生理性的伤害会让深层思维能力退化，导致孩子无法处理长文本和难题。

吴军建议，宁可给孩子买翻盖手机，也别轻易给智能手机；给孩子电脑比手机更好，因为电脑至少能做“正经事”。

“孩子无法完全脱离电子产品，但家长必须明确限制社交媒体和短视频的使用时间，不能因为懒惰而把手机当成‘电子保姆’。更重要的是，父母要主动带孩子多参加户外运动，而不是自己忙自己的，把孩子扔给手机。”

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「 写在后面的话 」

访谈过程中，脱不花问了吴军一个有趣的问题：女儿选男朋友如果和你们意见不一致怎么办？吴军笑着说：“只好听她的。”

这个简单的回答，或许揭示了教育的真谛：父母能做的，是在孩子成长的每个阶段提供支持，但最终，孩子必须成为独立的人，做出自己的选择，承担自己的责任。

承认孩子是普娃，是一个务实的起点，只需用对的方法，发挥孩子特长，培养面向未来的能力，普通家庭的孩子同样能把路走得更稳、更远。

这或许才是最好的教育。