和盖茨一样积极使用电脑设备来改进自己的工作效率的，波斯纳（Richard Posner）也是一例。他是美国联邦上诉法庭的法官，一流的法学理论家，著作大半有了中译本，在国内知名度很高。在执法之余，他撰写了大量高品质的法理学著作，引起人们广泛的好奇，波斯纳法官何以有如此高的效率？下面是我们对他自述的摘编。

　　“数字化（电脑）大为降低了信息交流的成本。对于我这样从事脑力工作的，很少面对面的交流，几乎不打电话交谈的人来说，影响是革命性的。我实现了在家办公，对电子邮件的依赖到了无以复加的地步，以至于无法想象在外过夜而没带上笔记本电脑会有多糟糕。我一般早上7点45分起床，大约在9点半到10点到办公室。午餐后我一般就回家了，从下午一直工作到晚上11点半左右（除了用晚餐）。我忙着写审判意见、写书、写博客，等等。

　 “在法庭开庭期间，在场的3位法官组成的审判组每天听审6起案件，把案件平分，每个法官要负责写两份审判意见。一般我都会在听完辩论的当天晚上，花大约4个小时来撰写分给我的那两份审判意见的初稿。我写作的速度很快，一个晚上能写二三十页文稿。我发现有效的做法，是先写出草稿，然后知道哪些地方思考还欠缜密，还需要做哪些研究，有待继续充实和完善。”

　　保尔森（Hank Paulson）在国内也算是赫赫有名，这位高盛的前CEO，以果决著称，2008年他在美国财政部长任上制定了有史以来最大规模的政府救市措施，注定会被载入史册。他对时间和关注力的配置又有什么特色呢？

　　保尔森从来不用电子邮件，他的通讯方式主要靠电话的语音信箱，每天要处理几百封留言。他明白这样做有利也有弊，凡是不重要或难缠的电话，他会让助理来应答。但保尔森从不让助理帮他筛选留言，恐怕会遗漏重要的联系要求，无论来自高盛内部还是客户的。虽然保尔森在用电脑新系统上相当保守，在使用手机上他却是第一批吃螃蟹中人。

　  高盛将近40%的收入来自海外市场，因此保尔森需要经常出差。例如，他到中国就来了不止75次。抵达北京的时间往往在清晨6点，最早的一班越洋航班。一入住酒店，他就去健身房跑步。会议则从8点钟开始，一个接一个，直到晚上9点。第二天他还是会先去健身，然后工作。保尔森离开北京则坐晚上的航班，保证他第二天早上能赶回到纽约的办公室，随即工作。

　　在纽约家里的时候，保尔森晚上10点就上床睡觉，早晨5点半起床，每周锻炼四五次。如果有晚宴需要应酬的话，一定是晚上6点半准时开始，8点半准时结束。

　　人们发觉，成就极高的卓越人士往往是“早起的鸟儿”——睡得很早起得更早。格罗斯（Bill Gross）也是一位，他比保尔森起床得更早。

　　格罗斯是太平洋投资管理公司（Pimco，全球最大的债券基金管理公司，管理的资金超过了1万3千亿美元）的首席投资官。他每天凌晨4点半即起身。格罗斯会先查看彭博资讯来领会市场动态。早上6点左右就到了家附近的办公室。公司在洛杉矶南端的海滨，此时纽约市已是上午9时，离股市开市还有半点钟。

　　格罗斯相信，投资组合的专业管理者必须把海量信息精简到最低水平，剔除噪音干扰是非常关键的。所以他从不读或回复自己不想看的邮件，一天里也只接听三、四个电话，既不用手机，也不用黑莓。他的座右铭是“切断跟外界的联系，摆脱影响，独立思考”。

　　被称为“债券天王”的格罗斯直接负责约的资金在3千亿美元以上，他要查看各类资产组合的状况及其变化，决定是加仓或是减仓的调整。很多时候市场没出现什么机会，那他整天都不作为，这更需要定力和耐心。

　　每天早晨8点半，格罗斯就起身离开办公室，到马路对面的健身俱乐部去做一个半小时的瑜珈练习。格罗斯说，在练瑜珈倒立时，大脑的供血供氧大增，最妙的思路会突如其来地涌现。远离了喧嚣的环境和彭博资讯的大屏幕，也就摆脱了各式噪音。他说这一个半小时的锻炼，不但使自己感到身心愉悦，精力充沛，实际上也是最高效的工作时间。               

　　宝洁公司的CEO拉弗利（A.G.Lafley）也是只“早起的鸟儿”，早晨5点到5点半就起床了。稍作锻炼后，他会在6点半到7点之间到办公室，接下来就埋头工作，一直干到晚上7点间。拉弗利说他不但学会了如何管理时间，也学会了关注管理精力。他现在只高度集中精力工作一到一个半小时，然后花5至15分钟休息一下，四处走走，和同事们聊会儿天，精力明显地再度旺盛起来。

　　他相信保持冷静的一个关键是把海量信息精简到最低。他简直不写备忘录，而更喜欢与人交谈。他把办公楼层都搞成开放式的，气氛温馨，鼓励大家来和他交谈。

　　拉弗利为公司的员工举办了“公司运动员”的保健项目，到头来令他自己也受益匪浅，无论在体魄上、饮食习惯上，还是心绪精神上的。他从中学会了沉思。他常公务旅行，发现夜晚在酒店房间里如果能够沉思上15分钟、10分钟甚至仅仅5分钟的话，效果和健身是同样的棒，使得他更能了解自己，更能在压力下保持清醒的头脑。