城市生活节奏加快、物价飞涨、职场竞争激烈，白领阶层承受的压力愈发沉重。在广州，就出现了这么一群被称“考拉族”的白领人士，他们在周末或者假期选择像考拉一样宅在家中，大部分时间用于睡眠，以此舒缓身体疲惫感和精神压力。

中新社报道，考拉又叫树袋熊，是澳大利亚奇特的珍贵原始树栖动物，它性情温顺，体态憨厚。考拉很喜欢晒太阳，新陈代谢非常缓慢，经常趴在树上不动，每天超过18个小时处于睡眠状态。

在现今中国的一线大城市，白领阶层工作压力大，加班加点几成常态。身心备受煎熬的白领们自然会想方设法在闲暇时间放松自己，改善精神状态。近年来的减压方式层出不穷，如“大笑瑜伽”减压、玩具减压、游戏减压、网络减压等，而近期兴起的“考拉族”爱上“睡觉减压”便是其中较为新奇的减压方法。

在广州天河区一家媒体从事广告销售的林文就是一个典型的“考拉族”。他告诉记者，现在广州的媒体业非常发达，广告业务竞争激烈，作为销售人员每天顶着业绩压力上班，完成不好任务挨领导批甚至饭碗不保，有时候领导还要训话到晚上10点多。

林文表示，现在最幸福的时候就是周末或是假期，晚上10点就寝，睡到次日中午12点，起床后发发呆，随后做个小菜吃，眨眼间一天就过去了。“什么也不想，让平日紧绷的神经在经过充足的睡眠之后得到释放。”

在广州白云区上班的陈小姐向记者抱怨说，“我做外贸的，经常加班到晚上八九点，基本没有准时下班过。每天早出晚归，周末就窝在家里补觉。”陈小姐还说，“虽然不能像考拉一样睡够18甚至20个小时，但基本上是睡到自然醒，感觉整个人都很轻松”。 她说，与平常睡眠质量很差的状态相比，那种睡到自然醒的感觉真的很惬意。

记者也发现，近期在互联网上正流传着“如果有下辈子，我愿做一只考拉，每天睡觉20个小时，吃饭2个小时，剩下2个小时发呆”等类似的语言，不少网民将其写在微博上，或作为QQ签名等方式，与朋友甚至更多的人共享。

有心理专家表示，面对如今物价上涨、房价房租一路攀升的社会现状，城市的白领阶层承受的压力无疑是最大的。在繁忙的工作之余，他们选择这种多睡眠的减压方式也不失为一种积极的生活态度。但坚持成为一名“考拉族”的同时，也不能放弃了与亲人、朋友面对面的交流，应避免“考拉过度”而出现自我封闭的现象。

相关讯息：三种心态助长过劳现象蔓：主动、被迫、跟风型
据一项关于“过劳死”的调查显示，每天工作10小时以上的人已经超过20%，82%的人选择了每天工作15小时以上，条件是“奖金足够高”。当然，除此之外还有其他原因。

主动型：“我们老板不倡导加班，但加班有加班费。辛苦是辛苦点儿，但每月加班能多拿一两千。”从事户外广告业务的王先生说，但凡有加班的机会，他都主动争取。

被迫型：“不加班？肯定就得走人。”陈磊在一个省级电视台做后期编辑，工作节奏快，每一次做节目都是集体“作战”，编导、记者、主持人都加班，他不加班就赶不上进度，立马就会有新人来代替，所以不得不加班。

跟风型：“我们老总是‘工作狂’，经常通宵加班，公司的中层管理人员，为了引起老总注意，很多人甚至故意拖延时间加班。好像你不加班，就没有认真工作似的，没办法，我也得跟风加班。”在一家教育培训公司担任总经理助理的梁馨道出了加班的苦衷和无奈。

无论是自愿、被迫还是跟风，都不可避免地助长了“过劳”现象的蔓延。

白领成痔疮高发人群 久坐不动易成有“痔”者

陈小姐参加公司体检，在做完“肛门指检”后，医生说她患有痔疮。而与陈小姐同一个办公室的7个同事，竟然有5个查出痔疮。陈小姐感到很不解，为什么我们都成了有“痔”青年。

白领成痔疮高发人群

据中山大学附属第六医院（广东省胃肠肛门医院）副院长、肛肠外科主任任东林教授介绍，痔疮的发病率高，这与人类直立行走有关，肛门成为盆腔承受最大压力部位。而白领、司机、老师这些久坐、久站的人更容易成为痔疮的高发人群。久坐不动的办公一族，由于长时间保持坐姿，导致腹部血流速度减慢，血液循环受阻，直肠部位的静脉丛易发生扩张，血液淤积，形成痔疮。尤其是长时间坐在松软的沙发和座椅上，血液循环更易受阻，从而诱发或加重痔疮病情。因此，任东林建议办公一族选择硬一些的座椅，工作一小时应起身适当活动10分钟左右。增加运动是预防痔疮发生的最好方法。

此外，痔疮的发生还和身体状况有关，比如长期便秘的人、前列腺增生的人也容易得痔疮。长期便秘的人排便困难，硬结的大便在排出时可能会损伤肛管。痔疮的发生与饮食也有关系，喜欢吃辛辣食物或爱喝酒的人得痔疮的概率也高，这些食物会引起血管扩张，而易于诱发痔疮发作。

细心呵护你的“出口”

说起肛门问题，任东林教授很风趣地说，人们对消化道的“入口”———嘴很关心，经常擦嘴，还会给嘴抹润唇膏。可对于消化道的“出口”就漠不关心，甚至有点粗暴，比如有些人排便完后用力擦拭，其实肛门处的皮肤、黏膜很嫩，用力擦拭容易造成损伤。任教授建议人们细心呵护“出口”，排便后有条件的用温水清洗，没有条件的用柔软的卷纸轻轻擦拭。

对肛门的忽视，还表现在很多人排便习惯不好，不把排便当“正事”，上厕所时搞“副业”———看书看报听音乐，这样势必会延长排便时间，容易造成肛门充血和腹压增加，影响肛门直肠静脉回流，从而引起痔疮发作。陈小姐向医生咨询后才知道，自己的痔疮就和长期排便时间过长有关。

爱护你的“出口”还意味着你要注意饮食，调整工作方式，经常变换体位或多参加运动，关心你的“便便”，保持大便通畅，做好这些，早期的痔疮其实是可以自愈的。

千万别自我诊断痔疮

还有一些人不把痔疮当回事，排便时看到有鲜血，就自我下了诊断，自行去买痔疮膏之类的药物来治。对此，任东林教授很有感触地说，在门诊，他们常碰到病人一坐下来就说：“医生，我是来看痔疮的！”你瞧，很多人早早地给自己下了诊断。任东林说，自我诊断是非常危险的，因为痔疮与早期的直肠癌症状相似，如果不找专科医生检查确诊，可能会造成癌症的漏诊误诊，延误治疗时机。

就在不久前，任教授接诊了一个病人，不到40岁，因为排便出血以为是痔疮，几个月下来不见好转，才来找医生检查，一查，原来是低位的直肠癌。有资料显示，许多直肠癌病例在初期被误诊为痔疮。

任东林建议，如果有便血问题，无论年龄大小，都应该去专科检查，做一次肛门指检不到半分钟，只需5元钱，是痔疮还是癌，医生就能给个初步判断了。