最新研究表明，全国大多数中学生睡眠不足，不仅影响身体发育健康，更可能导致一系列行为问题，包括打架与自杀等。这份研究是由联邦疾病防治中心（CDC）最新公布的研究显示，全国竟然有70%的高中生睡眠不足，不能达到全国睡眠基金会（National Sleep Foundation）建议的每天8小时以上睡眠。

　　与睡眠充足的青少年相比，他们更易染上饮酒、吸烟甚至是自杀的问题。

　　在睡眠不足的青少年中，饮酒者超过半数，但睡眠充足者只占37%。近四分之一睡眠不足者抽烟，而睡眠充足者只有15%。

　　睡眠不足还增加了高中生考虑自杀的可能性，与睡眠充足者相比，分别是17%和9.8%。

　　睡眠研究专家知道青少年的睡眠不足，他们主张学区推迟学校的开课时间。CDC的这项研究，是首次在全国范围调查睡眠不足与危及健康行为之间的关系。

　　CDC建议青少年必须至少有八小时睡眠，每晚睡眠不足八小时的青少年，研究表明他们更容易染上下属行为问题，包括：

• 每天至少喝一瓶汽水；
• 每天久坐或是活动时间不足一小时；
• 在电脑前浪费3个小时以上的时间；
• 至少发生一次打架行为；
• 喝酒或吸毒；
• 有性行为；
• 感到悲伤或绝望；
• 认真考虑过自杀。

　　研究并没发现睡眠不足同每天看电视超过3小时之间的联系。

　　这项研究报告将在医学期刊《预防医学》（Preventive Medicine>上发表。