用户名:  密码:   
网站首页即时通讯活动公告最新消息科技前沿学人动向两岸三地人在海外历届活动关于我们联系我们申请加入
栏目导航 — 美国华裔教授专家网两岸三地百家论坛
关键字  范围   
 
解除办公室疲劳:指尖按压术
2012/3/16 16:50:37 | 浏览:1685 | 评论:1

解除办公室疲劳:指尖按压术

相关栏目:『百家论坛
房价真降了!新房6年来首跌,现在能买房吗? 2021-10-20 [13]
易纲在线出席30国集团国际银行业研讨会上的发言值得思考 2021-10-19 [67]
中美关系有好转?华府尚有四大目标 2021-10-15 [105]
中国教育70年简史:教育的折腾,折腾的教育 2021-10-17 [748]
刘忠良:谁杀死了中国年轻人的爱情? 2021-10-10 [259]
洛克(John Locke):人类文明的六大特征 2021-10-17 [133]
共同富裕之推进房地产税新试点 2021-10-15 [104]
中国核心资产的转移:民间大资本,国家资金、以及境外资金突然转向 2021-10-09 [123]
华人女子被骗44万美元!“杀猪盘”套路简单,为何受害者前仆后继? 2021-10-11 [250]
还有什么品牌没辱华? 爱国的本质 是穷人的狂欢? 2021-10-11 [143]
相关栏目更多文章
最新图文:
游天龙:《唐人街》是如何炼成的:UCLA社会学教授周敏的学术之路 :“为什么海外华人那么爱国,但是让他回国却不愿意?...“ :学术出版巨头Elsevier 彻查433名审稿人“强迫引用”黑幕 :中国336个国家重点实验室布局 :中澳政府联合出手打击洗钱和逃税漏税 大量中国居民海外账户遭冻结 :摄影师苏唐诗与寂寞百年的故宫对话6年,3万张照片美伦美奂 :大数据分析图解:2019中国企业500强 张梦然:英国惠康桑格研究所:人体内的微生物与出生方式有关
更多最新图文
更多《即时通讯》>>
骄杨说:留言于2012-03-22 09:48:10(第1条)
特禀体质春分节气的“活法儿”

春分节气介绍
春分日是春季90天之半,从太阳到达黄经0°时始。春分时,太阳直射赤道,其后北半球阳光直射点逐渐北移,日出越来越早,起床的时间也可以随顺提早。今年的春分为3.20-4.3。《春秋繁露》“至于仲春之月,阳在正东,阴在正西,谓之春分。春分者,阴阳相半也,故昼夜均而寒暑平”。今年的春季温度偏低,春分节气更要注意睡眠充足、冷暖适度,以养阳气;润燥祛火(南方若是湿冷则注意祛湿保暖);常郊游舒畅心神。

特禀体质春分饮食小贴士

适宜:菠菜,芹菜,茼蒿,小白菜,马齿苋,莴笋,甘蓝,茵陈蒿,百合,土豆,萝卜,五谷杂粮
春分起,阳气大壮,所有生物都在茁壮生长,包括细菌、各种病毒在这一时节也繁殖得很快,加上各种花卉陆续开放,鼻炎、流感、呼吸道过敏、皮疹在此时发生得很频繁。特禀体质尤其要注意饮食多清淡滋润。多吃绿色蔬菜,如菠菜、芹菜、茼蒿、小白菜、马齿苋、莴笋、甘蓝、茵陈蒿。百合、土豆、萝卜、苦菜、竹荪、香蕉等清热滋润也可以适当吃些。五谷杂粮要多吃,“五谷为养”,糙米、小麦、小米、黄豆、薯类等,养脾胃是改善过敏的基础工作。

少吃:生鱼片、冰镇饮料、炒花生、炒瓜子
此时细菌等生物也在繁殖壮大期,生冷(生鱼片、活海鲜、冰镇饮料)之品要少吃,避免损伤脾胃,各类细菌乘虚而入。燥热的炒货(花生、瓜子)也要少吃,过敏的人更适合吃水煮花生。若南方气候湿闷,你的体质兼有痰湿,则少喝汤水,内外夹湿,易引起湿疹。

忌吃:动物肝脏、黄花菜、酱菜、酸菜、大蒜、鸡蛋、小蒜、兔肉、酸味食物
《金匮要略》:“春不可食肝,肝旺时,以死气入肝伤魂也。” 《云笈七签》:“是月勿食黄花菜,交陈葅(酱菜、酸菜),发痼疾,动宿气。勿食大蒜,令人气壅,关膈不通。勿食鸡子,滞气。勿食小蒜,伤人志。”《云笈七签》:“勿食兔肉,令人神魂不安。”《摄生论》曰:“二月(惊蛰、春分)肾气微,肝正旺,宜戒酸增辛,助肾补肝。”故惊蛰、春分节气少吃酸味食物。《养生论》曰:“是月行途,勿食阴地流泉,令人发疟瘴,又令脚软。”

特禀体质春分运动小贴士:清晨运动,张弛有度
春分时,阴阳平均,人体气血要保持平衡,运动宜不急不缓,过于剧烈则引动肝火,一动不动则气血淤滞。运动最忌一次过量,等到觉得疲劳时,正气已伤。每天30分钟左右,微微出汗,不疲劳为好。运动时间尽量在早晨,不要在睡前1小时内,夜晚过度运动令人兴奋,影响睡眠。若只能在晚上运动,尽量选择散步、瑜伽、体操这类运动量小的活动。出汗后不要吹风,尽快擦干。

特禀体质春分起居小贴士:早起养神气,户外感春气
“南园春半踏青时,风和闻马嘶,青梅如豆柳如眉,日长蝴蝶飞。”春分时景色如斯,最适宜多接触土地和绿色植物,会令肝胆之气柔缓、舒畅。过了春分,北半球的白昼逐渐增加,不要错过大好春光,尽量和太阳一起醒来。熬夜生肝火,早起养阳气。若7天连续做到早起不熬夜,精力和气色会明显改变。

特禀体质春分情绪小贴士:赠人玫瑰手留余香
春分,阳气大壮,当和其志,平其心。仲春是古人眼中最繁盛的季节,花草鲜妍,万物滋润,正是天地间阴阳二气调和最好的时候,含情有爱是此时最应景的情绪了。多联系朋友,多关爱家人,使朋友感到安慰,使亲人感到愉悦。或者去做做义工,使陌生人感到亲切,赠人玫瑰手留余香的事情,何乐而不为?哪怕是一个关怀的眼神,一个灿烂的微笑,一个美好的祝福,都会给你的世界带来不一样的感觉。

特禀体质春分茶饮小贴士
甘草菊花桑叶茶
生甘草6g,菊花3g,桑叶3g ,开水泡10分钟即可。甘草补脾益气,清热解毒,祛痰止咳,缓急止痛;疏风清热,平肝明目,利血气,安肠胃,利五脏,调四肢,解毒消疔;疏散风热,清肺润燥,平抑肝阳,清肝明目。搭配饮用对春分常见的咽干、目胀、咳嗽有防治效果。
1、此节气邮件内容不适用于孕妇及南半球用户;
2、如遇各类症状及疾病请及时就医,本邮件内容不作推荐,仅供参考。
 
打印本文章
 
您的名字:
电子邮件:
留言内容:
注意: 留言内容不要超过4000字,否则会被截断。
未 审 核:  是
  
关于我们联系我们申请加入后台管理设为主页加入收藏
美国华裔教授专家网版权所有,谢绝拷贝。如欲选登或发表,请与美国华裔教授专家网联系。
Copyright © 2021 ScholarsUpdate.com. All Rights Reserved.