坐在沙发上看一部影片和步行30分钟消耗的热量是相等的——这真是一个前所未闻的减肥建议。当然，这部影片必须是恐怖的，而且看越是恐怖的影片，你消耗的热量可能越多。

　　英国威斯敏斯特大学科学家在10名自愿者观看经典恐怖片集时检测了他们消耗的热量。研究人员监控了这些观众的心率、摄氧量和二氧化碳排出量，计算出他们消耗了多少能量。这些科学家发现，相比坐在空白屏幕前消耗的热量，这些自愿者看恐怖片时所消耗的热量平均多了三分之一以上。这些观众在90多分钟里平均消耗113卡路里热量，这个数字相当于走路半小时所消耗的热量值。让观众深陷恐怖中的影片是最好的热量消耗器，因为它们让观众的心率剧增。

　　这些科学家发现，杰克·尼科尔森主演的1980年心理惊悚片《闪灵》使观众消耗的热量最多，平均184卡路里。斯蒂文·斯皮尔伯格的1975年影片《大白鲨》位居第二名，观众平均消耗161卡路里热量。马克斯·冯·西多主演的1973年经典影片《驱魔人》名列第三，平均消耗158卡路里。

　　按热量消耗的比例来说，拍摄时间越近的恐怖片在热量消耗器排行榜的名次越靠后。看2007年西班牙恐怖片《死亡录像》的观众消耗的热量最少，只有101卡路里。威斯敏斯特大学新陈代谢专家理查德·麦肯齐表示：“短脉冲强烈压力产生时肾上腺素快速释放。在恐惧情况下，食欲降低，基础代谢率增强，最后提高热量消耗水平。”

　　电影租赁公司LOVEFiLM和威斯敏斯特大学共同开展了这项研究。这家公司的海伦·考利说：“我们都知道，当看到恐怖或令人毛骨悚然的场景时，我们就产生一种想要躲在沙发后面或抓住一个枕头的感觉。这项研究显示，想要消耗热量的人或许应该坚持下去，不要把目光从恐怖场景上挪开。”