最近，拼多多接连霸占热搜榜单，而最让网友心痛不已的，当属其 23 岁员工因
过度加班在回家路上猝死
的新闻。
而这次悲剧映射出的职场 " 内卷 " 化，再度成为众矢之的
内卷
，是 2020 年度当之无愧的热词之一，指的是
在某一领域的过度竞争中，人们被迫过度消耗无意义的劳动
概念很抽象，但生活中的例子却通俗易懂的多。
cr：百度沸点年度知识热词
有恨不得从幼儿园就开始 " 鸡娃 "的北京海淀家长——他们对于时间分秒必争，节省下来的每一秒钟，都是孩子在 " 内卷 " 道路上领先别人的一个机会。
cr：精英家长圈北京站
有前赴后继地投入职场内卷环境之中的无数打工人——从 " 福报 "996 工作制，到全员大小周，再到拼多多最近被爆出上海总部买菜业务部门每月高达 380 小时的工时要求 ...
更高学历的打工人，更长时间的工作制，换来了更低廉的时薪和更多元的疾病。
国内的各行各业似乎都陷入了内卷的困局，
留学生又怎能独善其身
卷着出国
要说留学生的内卷化，从一开始就有了痕迹。
很多留学生在还是申请党时，就已经被 " 卷 " 了漩涡之中，狠狠体验了一把录取率的冲击！
随着留学日趋常化，留学生数量激增，大大增加了申请的难度，再加上今年疫情的冲击，很多美国高校纷纷表示 ED、EA 申请数量暴增——耶鲁、哈佛等传统名校涨幅将近 50%，MIT申请人数更是比去年多出 62%！
但惨不忍睹的是，与坐着火箭嗖嗖上窜的申请人数相比，今年的ED 录取率跌入了谷底——耶鲁、哈佛仅有不到 10%，加州理工更是刚刚超过 6%。
于是，申请党们不得不用更高的 GPA、TOEFL、SAT 等标化成绩、更加丰富的学术活动经历，来吸引 TOP 院校招生官的注意。
要命的是，你身边的竞争者们，都是和你一样千军万马踩独木桥过来的，一个比一个出色。
豆瓣网友老带妹带师称，自己在英国第二档商学院留学，明明不是顶尖的商科院校，身边同学却都是出身人大、华五等国内优秀院校，深感压力山大。
不过，申请时期的竞争仅仅只是一道开胃菜，接下来，留学生会逐渐
深入地感受到内卷的残酷
卷着留学
在申请党中成为" 卷王 "，顺利拿到了留学 offer？
恭喜你！开启了下一阶段的内卷副本！
曾经以为，上课认真听讲，刷满 attendance / participation points，下课完成所有 required reading，做好实验跑完数据，考试之前复习再复习，就能高分毕业，甚至收获 GPA4.0！
然而，入学了才发现有种评分标准叫做"curve"，不是做好自己就可以门门拿 A......
总有人！比你上课发言更积极，下课实验更努力，考试前凌晨 4 点还在图书馆刷夜，甚至挑灯夜读每门课教授推荐的长达数页的 recommend readings，凭借出色的 reflection paper 拿到教授给出的 bonus points.
明明拼尽了全力，
金字塔顶尖的最高分，依然只属于固定的前几名
......
卷着求职
在学校，过五关斩六将，一路披荆斩棘，终于成为了自己学院的Outstanding Student 或者是 Graduate with Distinction，只为了求职那一刻的底气。
然而，现实总是给人一记当头棒喝。
1 月 8 日，美国政府公布了H1B 的新政策—— H1B 抽签规则由原来的随机抽签改为按薪水级别分配名额，薪水越高，拿到 H1B 的几率越大，但如果处在最低的薪水级别 Level I，那么 H1B 的中签率几乎为 0。
H1B 的新规定无疑给众多工签申请者们浇了一盆冷水！
在疫情的影响下，美国招聘岗位严重缩水，留美求职本就异常艰辛，甚至有很多留学生，因为公司受疫情影响严重而不得不被辞退。
这次 H1B 的新规对于不是码农的应届生来说，几乎是
断送了在美国的职业道路
而有一些已经成功拿到 H1B 的打工人，生活也并不能远离 " 卷 " 所带来的
peer pressure
在码农聚集的湾区交着加州高额的所得税，自己单码农的家庭根本无力负担一套选址不错的 townhouse。而和自己同样背景的朋友，在五大湖区挣着只比自己少一点点的年薪，交的税却少了一大笔！和女朋友在一起的双码农家庭，瞬间跻身 " 百万富翁 " 行列。
湾区、码农、大厂、程序媛 ... 即使成功上岸、留在美国，压力也丝毫没有减少。
不由得感叹道：感觉
美漂、沪漂、北漂一样，都是漂。
卷着回国
智联招聘近期发布了《2020 中国海归就业创业调查报告》，显示 2020 年在国内求职的毕业留学生人数比去年增加了 33.9%。在疫情、工签等众多因素影响下，回国就业似乎成为了留学生们的最佳选择。
可是，" 最佳选择 " 也未必容易实现，回到国内的留学生们，求职前景也并不明朗。
在学生时代积攒的人脉关系，回国之后完全用不到，如果想要进入国企或者备考事业编，那么需要从头再来，留学的经历几乎派不上用场。
在海外工作一年，回国找 entry-level 被说 over-qualified，找 senior-level 又被说经验不足。
国内外行业标准的不同，让所学的知识和积累的经验全都化为泡沫，所有的一切都要从零开始。
作为花费巨额学费的留学生，谁又不想拥有更好的 offer 呢？
而同样是回国求职，身边的朋友却能够" 卷 " 出一片生机：有的应届生拿到了科技大厂年薪 30 万 + 的 offer，有工作经验的更是直接入职某厂 P7，而且对百万年薪并不满意 ...
似乎，从院校申请开始，
留学生的 " 内卷 " 之路从未停歇
一次次向着目标冲击，一次次陷入竞争的漩涡。
生活好像是一个盘旋上升的楼梯，留学生们不断向上攀登，但好像永远也看不到终点。
焦虑，嫉妒，抑郁 ...这些负面情绪越来越困扰着留学生群体。
既然如此，何不主动放弃 " 内卷 "？
滚蛋吧！内卷！
打破 " 成功学 " 执念
就像《心灵奇旅》中所说的那样：人生并不一定必须要有一个目标。
就像是理发店老板 Paul 那样，因为家庭的原因，不能再完成自己成为兽医的梦想，那么，当一个平凡的理发师也可以给别人带来快乐。
而反观一心向着伟大目标前进的 Joe，对于其他事物心不在焉，但目标实现之际，虽然
感受到了一时的兴奋，过后却是无限的迷茫
留学生现在面临的 " 内卷 " 漩涡也是一样。
我们从小就被教育必须要朝着目标努力前进：要考入市重点、省重点，才能上一所好大学；要考上常青藤才能找一份好工作；要进大厂才能养活自己 ...
在向着目标拼命奔跑的同时，我们是否也迷失了自己。
一味的羡慕别人拥有的成功——名校光环、年薪百万、家底殷实；或是对自己目标梦想的执念，往往会给自己带来无限的焦虑与压力。这些负面情绪会让我们变成《心灵奇旅》中沙漠里的一个个怪物，陷入自我怀疑中难以自拔。
与不如意共存
其实每个人的生活中都会遇到挫折与障碍，就像 2020 年突如其来的疫情，打乱了每个人的生活计划。而留学生 " 打怪升级 " 的路上中更是经常会遇到大大小小的坎坷：小到错过了信用卡还款日期要多交手续费，大到到手的 offer 因为公司内部变动被迫取消。
学会和生活中的不如意共存，坦然接受它所带来的焦虑和压力，这是和 " 内卷 "say goodbye 的重要前提。
告别「不合适」
与其一味的羡慕别人拥有的成功经历，想要把自己的目标也定在 TOP 级别，不如坦然接受自己的平凡，去寻找更加适合自己的机会。
" 我的 GPA、TOEFL 成绩不够申请藤校，难道不能选择一所排名普通，但专业、教授让我感兴趣的学校吗？"
" 我的能力一般、学历普通，拿不到大厂几十上百万的年薪 package，难道不可以选择薪资较低但能获得更多成长机会的高性价比工作吗？"
...
也许适合自己的，才是最好的。
抓住沟通的机会
父母的包容和朋友的鼓励，虽然不能直接解决生活中遇到的压力与挫折，却会减少你的烦恼和焦虑，让你找回一个好的状态和心情，增加面对困难的勇气。
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