近日，发表在《国际运动营养学会杂志》的一项研究显示，在进行有氧运动前半小时摄入咖啡因（3毫克/公斤，相当于一杯浓咖啡），能显著提高脂肪燃烧的速度，尤其是在下午。戳图告诉你怎么喝咖啡才能辅助燃脂。此外，研究称喝咖啡预防多种癌症。