由于Natalia的母语不是英语,所以她不得不为每篇论文投入更多的时间,常常害怕自己使用错误的单词而被别人误解。这无疑增加了她的压力,并转化为经常性的剧烈头痛和浑身疲劳,甚至目前Natalia还在经历着。
巨大的压力使得其陷入了恶性循环,甚至开始自我怀疑,害怕说“不”,对额外的工作只敢说“是”。周而复始,压力越来越大。谈到自己的个人生活,因为随着压力的不断增多,使得其减少了很多和朋友相处的时间,当然也包括睡眠时间——甚至经常在车站睡过头,去医院检查发现又患上自身免疫性疾病。
“我当时的男朋友埋怨我,感觉我已经嫁给了电脑。当他看到我在海滩上打字时,他决定缩短了和我的假期。”Natalia说。
可以努力工作,但没必要拼命
Frontiers杂志的研究表明,年轻研究人员的职业倦怠风险更高,以及来自边缘群体的女性学者,她们往往承受着更大的压力。
Natalia通过自己早年的努力和运气,在职业生涯早期就获得了一个永久的工作职位。但随着职业升迁,随之而来的工作量却越来越重。需要她去做辅导、写文章、拨款审查、部门职责、委员会成员资格,以及向专业协会自愿贡献时间和专业知识。犯错误的代价也更高,如果因为低绩效拖延了一大笔拨款,那可能会危及好几个人的工资。
不过现在,Natalia的生存焦虑已经减轻了很多。她搬到了挪威,并组建了自己的家庭。挪威是一个比英国更能平衡工作与生活的国家,这对她的身心健康都有了很多的帮助,在挪威的时光里,她捡起了自己儿时的爱好:写诗。Natalia目前已经学会了更好地管理自己的日程表,给自己留出写作时间,不会再因为自己不在办公室而没有回复别人感到内疚。
“我早期职业生涯的极端工作量对我来说是不健康的,对其他人来说也是不健康的,我认为我有责任推广那些与极端工作时间无关的学术成就定义。”Natalia说。
目前Natalia正在积极分享自己在大学时期的经验,并且分享自己失败的地方,帮助更多的科研工作者走向正轨,而不是过度消耗自己的身体。其实,追求科学本身就是一种狂热,但是也要知道,知识是没有天花板的。
科研人员在不断努力发现知识的历程中,可能会消耗全部精力甚至牺牲自己的生活和身体,对工作充满热情,并不等同于让自己的生活处在过度工作时间中,尤其不应该给女性施加额外的压力。
参考资料:
https://doi.org/10.1038/d41586-022-03586-8
https://www.nature.com/articles/d41586-023-00241-8