中风（脑血管突发意外）是导致死亡和残疾主要原因之一。虽然我们经常听到高血压、高胆固醇和吸烟等高风险诱发因素，但还有一个经常被忽视的因素：精神压力。长期精神和生活压力导致中风是越来越多年轻人和中年人的诱发因素。关注详情。

中风是主要的疾病致死和致残原因之一。除了高血压、高胆固醇和吸烟等常见风险因素，长期精神压力则是一个常常被忽视的重要因素。
研究人员发现，虽然很难直接将精神压力事件与中风划等号，但大量研究表明，长期慢性压力与中风风险之间存在显著关联性。
慢性压力会通过多种途径间接增加中风风险。长期压力会导致血压升高、睡眠障碍、不良生活习惯和全身炎症，这些都可能促使动脉硬化，增加缺血性中风发生几率。此外，压力激素长期升高还会损伤血管，促进脑血栓形成。
极端的急性压力事件（如暴力、车祸或自然灾害）也可能诱发出血性中风，尤其是在血管脆弱的正常人或高血压患者中。
社会经济地位较低的人群（特别是打工有家眷的年轻人）更容易受到精神压力相关健康风险的影响，因为经济压力、住房不稳定和医疗资源缺乏会加剧慢性压力。
压力还会影响人们的生活方式，使他们更容易选择不健康饮食、缺乏锻炼、吸烟、酗酒和忽视必要的药物治疗，因而进一步增加中风的潜在风险。
脑血管疾病专家建议，保持规律运动、健康饮食、良好睡眠等方式管理自我压力，有助于预防中风和保护心脑健康。同时，及时识别中风早期迹象“FAST”信号（脸部下垂、手臂无力、言语困难、及时就医）也是非常重要的。