美国运动医学学会周二发布了2018年最健康城市榜单，依据全美健康指数平均分，评选出弗吉尼亚州阿灵顿市是全美最健康的城市。

榜单位列2、3的依次是明尼阿波利斯和首都华盛顿，特区在2014年、2015年以及2016年连续三年都蝉联榜首。

健康指数是依据多项健康指标综合评分而来，包括健身习惯、营养、慢性病比率、吸烟率、心理健康状况、公园设施及公共交通等数据。阿灵顿的吸烟率仅为5.9%，而全国100个最大城市的平均吸烟率为15%。

全美最健康的20大城市（网页截图）

阿灵顿居民安德森（Kirk Anderson）对此一点都不感到奇怪，他每周都要到波托马克河上树木繁茂的西奥多罗斯福岛公园散步，该公园分隔了阿灵顿市和华盛顿特区。“随时可见人们跑来跑去、骑车锻炼。周围还有很多很好的健康食品可以吃。”

与往年不同的是，2018年的榜单包括了100个城市的排名状况，不再是前50名，为民众提供了更多数据。

安德森的妻子纳瓦罗（Virginia Navarro）和他们的女儿丹尼埃尔（Danielle Anderson）完全同意安德森的观点，他们7年前从迈阿密搬到阿灵顿。

“因为有地铁，所以你可以步行出门。”丹尼埃尔说，她是一名高中曲棍球运动员。 

排名第二的明尼阿波利斯仅仅比阿灵顿落后0.5分，该地区的公园、学校和娱乐中心之间经常有合作。

加州最健康的城市是圣何塞市，排名榜单第9名，平均得分69.8分，旧金山排名第14。纽约市仅仅在榜单中游，排名第52。

榜单上垫底的“最不健康”城市是俄克拉荷马市，99、98位的是印第安纳波利斯和肯塔基州路易斯维尔，随后几名是底特律、俄亥俄州的Toledo、堪萨斯州的Wichita、加州的Fresno、亚利桑那的Gilbert、内华达的拉斯维加斯北部地区，以及俄克拉荷马州的Tulsa。

作为对比，阿灵顿总体得分是77.7分，而俄克拉荷马城得分仅为26.3分。

尽管榜单上部分城市的健身水平超过全国平均水平，但报告显示大多数美国人都不符合疾病控制中心建议的每周150分钟的适度运动和每周两次的力量训练。

尽管超过75％的美国人报告称上个月有过锻炼，但只有大约一半的美国成年人符合有氧运动指导原则。不到四分之一的人达到有氧和力量指导方针的训练标准。

亚利桑那州立大学教授美国运动医学学会主席安斯沃斯（Barbara Ainsworth）说：“鼓励社区步行计划和骑自行车等运动可以帮助社区遏制肥胖的上升趋势。”

报告显示，威斯康星州麦迪逊的市民最爱锻炼。超过90%的受访者都说他们定期锻炼。但是达到有氧健身标准比率最高的城市是爱达荷州首府博伊西（Boise，63.9%），德克萨斯普莱诺有比率最高的市民满足了有氧和力量训练指导标准（31.4%）。

身体状况也可以通过饮食改善。美国疾病预防控制中心建议成人每天吃大约2杯水果和3杯蔬菜，但这对于大多数美国人来说并不现实。健康指数报告发现，只有约30%的成年人吃了足够的水果，而只有约18%的人吃了足够的蔬菜。

安斯沃斯说：“农贸市场是向社区提供新鲜水果和蔬菜的一种简单方法，可以改善他们的饮食习惯。”

美国健康指数可以帮助启发一个城市的变化。包括凤凰城在内的多个城市都因为该榜单而更注重社区健康。安斯沃斯表示，排名前50位的城市，也是宣传健康最积极的城市。

“每个城市都有其优势，有一些值得庆祝东西，每个城市也都有缺点。”她说。