内心强大，并不意味着「坚如磐石」，而意味着「柔软有弹性」，意味着在压力中，你更愿意善待自己，有调取支持性资源的心理灵活性。

1989 年，一位名叫 Emmy Werner 的心理学家发表了一项长达 32 年的纵向研究。她和同事们跟踪了夏威夷考艾岛的 698 个孩子，监测他们从小到大的压力源：母体环境、贫困、同辈关系、家庭问题等等。最终，有三分之一的孩子被评定为「有风险」。

但研究者发现，并非所有「风险儿童」都会走进压力的深渊。在这些孩子里，约有三分之二「在 10 岁时出现严重的学习或行为问题，或在 18 岁时有犯罪记录，出现心理健康问题」。但剩下的三分之一，却发展成了「有能力、自信、有爱心的年轻人」，在学术、家庭和社会上都取得了成功。

究竟是什么让这些孩子「更有心理复原力」？今天，我们聊聊「心理韧性」的 6 个保护因素。