各位小伙伴们大家好呀！

任何时候都不能自己的身体开玩笑！

如果读博碰到这种导师一定要远离，说实话全球各地科研界，也就只有国内导师会这样要求学生。国外基本都是周一到周五，朝九晚六，这八九个小时开足火力疯狂输出。

首先说一点国内读博的现状，大家一定要认清：

我们摸鱼文化太严重。国内绝大多数课题组，白天工作时间的工作效率都不会超过50%。也就是说一个早上4个小时工作时间，实际有效输出能有一个小时就很了不起了。不行你试试，看看你自己是不是下面这样：8点半姗姗来迟，吃个早餐、看下手机9点才能开始做科研，中间去上个厕所，打开手机聊会儿天、刷下短视频，再跟同门聊会儿天，吐槽下导师，再走个神，11点半就开始收拾准备吃午饭。结果就是，一整个上午就学了一个小时不到，于是晚上加班补回来。

你可以试试八点钟就到办公位，不带手机。按照前一天晚上计划的工作任务开始干活。你会发现时间过得非常慢，有条有理看完了三篇文献了，还按照文献的指示做了预先方案。结果一看表，才9点12。往常3篇文献要看一天，今天一个小时就看完了。如果说你能做到这种模式。一周五天，每天8小时足够了。

其次无论导师怎么压榨，一定要记住两点：

1、调整心态理智应对

2、读博期间如何规划？

接下来详细跟你说下每一步应该怎么执行，按照这个思路来，你的论文无需修改多次就能投出去。

1、调整心态理智应对

1.再忙也要给自己gap放松

就算被导师逼着工作7天，也要给自己放松的时间，你可以在自己工作最高效的时间段集中做课题搞研究，每天都要留出足够的时间睡觉、运动和花时间在自己的爱好上。如果你导师有意见，可以跟导师沟通，要你保证效率就必须每天有缓冲时间。

2.博士期间影响到你论文成果的因素太多太多

所以不必用科研时间投入、科研产出来比较，其实很多时候跟科研方向、老板水平、圈子有关。 最终结果不是你一个人能确定的。别妄自菲薄，也别傲慢无礼，把自己当做一个正常人去读博，男生该倒腾倒腾，女生该拾掇拾掇，做一个干净体面的人更重要。

3.作为博士们，就算老板直接给硬性要求很不人性化，但没必要据理力争

当你进度尚可，在他心里留下一个踏实的好印象时，你怎么样安排时间就随自己了。只要保持好进度、有个好态度就行。

至于你导师说的全天不休，可以根据下面的情况判断下：

1.如果他的博士生大多顶刊在手，奖项全有，毕业不愁，工作随便找，前途光明，那他说啥都是对的。

2.如果他的博士生大多文章一般，没啥奖项，毕业没底，工作到处求，前途一般，那他说啥听听就行。

3.如果他的博士生大多没有文章，没有奖项，毕业无望，工作找不到，前途黯淡，那他说啥都是屁话。

2、读博期间如何规划？

至于读博期间的规划，其实没有什么建议的：

1.一切科研活动一定要围绕毕业！

不要想着在博士期间还要拿课程的高分，很多课程对达到毕业条件或者撰写毕业论文真的帮助非常小，不要问我怎么知道的。

2.不论你跟的老板是科研型，还是项目型，保持良好的文献阅读习惯和节奏

把阅读的文献用软件归类，做笔记。越早发文章越好，四区文章也是成果。早点给自己垫些压舱石，先稳住基本盘再谋大事不迟。

3.不要指望导师，凡事全部都得靠自己

记住，自己永远是自己课题的第一责任人。任何寄希望于他人的想法，到最后都会被现实狠狠教训一番。

4.论文不会写就多读多悟领域内大牛团队的长文

一定要认真读高水平期刊上的长篇文章，绝对会有帮助。他山之石，可以攻玉。小到专业词汇短语的准确使用，大到谋篇布局和思想立意的设计，都值得花精力学习。

5.如果老板项目比较多，一定要学着脱离具体技术层面

从整体上，整个项目流程上把握跟进至少一个项目。当然，并不是说不需要懂技术。如果老板是科研型，个人认为对写论文发论文的帮助比较大的。

6.时间安排：建议博一狠狠地努力一年

1.阅读大量文章，了解你的方向的研究内容和国内外研究现状；2.学技术，做到可以和你的师兄师姐导师无障碍交流，提出新想法，独当一面。博二可以开始写论文，但是不要写多，先写一篇，找找感觉。写完论文后做项目，全流程跟进，期间不断学技术看文献。做完项目再集中写一波论文。然后基本就毕业了。

 7.头脑清醒，不要被导师忽悠瘸了

人都是有私心的，人大多是为己的。导师那么多项目总得有人干，有些导师恨不得你多读几年，这样你就可以多干几年活。至于你什么时间毕业，很多老师是不关心的。所以，一定要头脑清醒，不要被导师的甜言蜜语迷惑，什么将来给你推荐工作、下个月给你加工资、你的表现很好等等等等，这些都是假的，没有毕业就没有一切。可以干一些活，但该装不会的就装不会。千万不要只干活。

8.内心强大，不惧批评

导师可能在组会上骂你、说你，把你跟同组的学生比较，捧一个踩一个。记住，骂你是有目的的。要不是PUA你多干活，要不就是杀鸡给猴看。当然，如果真是为你好，那更得接受了。内心强大，把批评当做放屁，当做耳旁风。千万不要以为自己在同门面前被骂，很没有面子。面子算什么，值几个钱。被骂了也要按部就班的做事情，写自己的论文。毕业放心间、什么都不怕。

9.坚定地活下去

读博士有可能会抑郁，尤其当你第三年、第四年还没有论文，甚至没有研究方向的时候，想死的心都有。跟你同级的博士都发了论文，他们在讨论将来，你更加自卑了。不敢参加聚会、无精打采。其实大可不必，放宽心，放眼望去，人生皆是坦途。

总结

PUA型导师还蛮多的，要坚定自己的内心，一切以毕业为主。偶尔偷偷懒，把时间多投入到自己的文章上，争取早日毕业才是重点。