在生活中，你可能会偶尔遇到一些瞧不起你的人，这包括但不限于以下几种类型：
第一，对你高傲，教育你。
第二，对你冷嘲热讽，指责你。
第三，对你冷淡，鄙视你。
首先，瞧不起你的人可能会对你态度高傲，喜欢以审视者和教育者的姿态“指点”你。

这容易给人一种感觉，仿佛他们比你更懂行、更有经验、更聪明、或者更出色。
当他们热衷于指点你的所思所想、所作所为时，甚至很可能是在你未主动提出请求对方帮助和指点的时候。
他们的这一种“自发行为”也许让你突如其来的感到烦躁和自我价值被贬低。
实际上，他们的高傲似乎传递出了一种“优越感”的信号，他们可能从心里认为自己的外貌、智慧、能力或各种资源远超于你之上。
他们认为自己站在高处看你。

作为个体心理学的创始人阿德勒，其著作有广为流传的《自卑与超越》，他提到，
优越感似乎源于一种个体为克服自卑、达到自我超越而产生的一种内在源泉。
比如老者A和年轻者B共同探讨一个时髦方案时，

A可能会说：“我吃的盐比你吃的饭还要多，应该听我的，我以前就是这么做的”。

A似乎通过建立比较来强调自己的资历老、辈分高、经验丰富，以此建立或维护自己相对于B的优越“权威”地位，希望直接或间接地影响被评价者B。

然而，值得注意的是，这也可能暗示着A在社会中感受到了自己的劣势，例如相较于年轻人B面对新事物时是过时的。

其次，瞧不起你的人也可能会表现在对你冷嘲热讽、不给你面子、指责你的情况。

心理学家威廉姆斯提出，
自恋者容易以自我为中心和有较为强烈的控制欲，可能会以贬低他人的方式来抬高自己。而冷嘲热讽可以被作为他们常用的手段之一。
在此过程中，他们很可能完全不在意你的想法，完全不在意他们的所作所为是否会伤害到你，

甚至于，他们就是知道这么做会带给你伤害，反而更加乐在其中。

无论是在私下，抑或是公共场合，他们都有可能展现出自己对你的攻击，

例如讽刺你无能、嘲笑你他们自认为你存在的“不足”。

即使一些微不足道的小事情或者小细节，他们似乎也可以“捕捉”、“放大”、“重新解构”、“曲解”、或“断言”，以此作为批评你的重要“指控罪证”。

他们似乎出于一种希望你“自卑”、“不安”、“畏惧”的目的，逐渐影响你的走向，甚至为他们相较于你的“更高、更优越的地位”而服务。

社会心理学家乔治-赫伯特-米德认为，在人与人的交互之中，一个人可以构建“自我概念”。
换句话说，那些贬低者可以通过对你的指控，来加强自我优越的认同。

接着，瞧不起你的人还有可能会表现出冷淡、“遗世独立”，他们疏远你，不屑与你为伍。

在他们的心里，可能对你的态度是“鄙视”的。
区别于内向腼腆、不喜欢和群体相处的那类人，对于这类瞧不起你的人，尽管他们不直接说明，
你似乎可以从他们的眼神、语气、肢体动作中感受到一些蛛丝马迹。
你可能会感受到“被排斥”、“被拒绝”、甚至“自信心受挫”。这种瞧不起你的人，也可以被理解为有一定的“优越感”意识，
只不过相较于第一种类型的直接“教育”，这类人群通常选择“沉默”。他们似乎无形之中宣示着“你没有入场资格”。

不过，有趣的是，一定程度上或者说一些人群中，这种“沉默的优越”，也有可能源于他们害怕自己引以为傲的东西被你打破。
换句话说，他们的心理深层可能也拥有着一定脆弱的自尊心和保护自我自己价值感不被动摇的动机。
总之，瞧不起你的人似乎更加把自己置于高位，而把你放在更加“卑贱”的位置，
无论他们是出于自身的自我中心思想、让你感到自卑不安、对你的不屑或是对他们自我的证明和捍卫。

他们的表现都容易对被瞧不起的一方带来或多或少的负面影响。
但彼得-法雷里指出，“优越感只是种心态，并不代表真的比别人好。”
因此，这种主观上的意识，并不用把它当成客观事实来看待。甚至于有批评的观点认为，“他们总以为自己高人一等，其实也只是井底之蛙。”

遇到这类瞧不起你人，你可以从这两个方面改善情况，物理距离或心理和行动方面。

在物理距离上，这一点比较好理解，人和动物可以有一种“趋利避害”的本能和能力，
你可以试着减少或断绝和他们的来往，让他们不再出现在你的“目耳所及范围内”。
远离并不一定意味着懦弱和逃避，而是将你自己有限的精力花费在更有价值的人事物上。
你很可能没办法改变那些活在自己优越感世界里的“殉道者”，你也不需要浪费自己的时间在这样的人身上。

接着，在心理和行动方面，你可以加强自己的抗干扰能力和学会净化自己无意接收的有害影响。
前者，例如面对那些看不上自己的人，可以尝试不用在意他们的认知和偏见，专注自己的成长和进步，例如读书。
当你努力走向或已经站在自己的高峰时，那些当初瞧不起你的人，他们说的话、他们做的事情，都可能会显得如此的浅薄和无能。
而对于净化负面信息，你可以尝试通过与亲朋好友、心理咨询、打坐、冥想等方式疏通内心的不愉快。

如果你无法及时疏通自己内心的压抑，这很可能会对你带来持续而长久的负面影响、变得更加脆弱和容易受到伤害。
因此，不要小看那些你尝试或者已经忽视的内心堵塞。
总之，不要活在别人优越感的阴影下，而是活在自己的阳光里。