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郭家欣  留言于2010-04-22 02:42:03 |
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评论：哥本哈根大学研究结果表明：常踢足球可使老年人骨骼更强健 |
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(24日在台加文化協會演講 -「經營亮麗健康的人生」 )
50歲以上應酬聚餐最好安排中午
50歲以上的人，睡覺前4小時最好不要進食，晚餐應該在6時前結束。 因此，有交際應酬，最好排在中午。
隨著年齡增長，食道與胃之間的賁門會鬆弛，吃飽飯後如果平躺，食物與胃酸會逆流，嚴重一點的可能衝到喉頭令人窒息，有些老人家在睡夢中出現這樣的情形，如果錯過急救時間，就可能危及生命。有些則是食道會很痛，就是燒心痛，可能會引發心肌梗塞。
吃完飯後4小時再上床，是最理想的，如果實在很累不躺不行，就採取半臥躺方式，例如，躺在搖椅上休息，就是不要平躺。
從正面思考、睡眠與飲食三方面，來探討經營亮麗健康人生的秘訣，睡眠尤其是重點。睡醒時最好不要馬上直立，最好先坐一分鐘，然後在床沿再坐一分鐘，二分鐘的遲延對身體很好。
每天維持10點鐘就上床睡覺，清晨即起
年輕人是故意晚睡，愈夜愈美麗。熬夜加上社會面的問題，有時會引起焦慮症與憂鬱症。
年紀大一點的，問題則在失眠，因為荷爾蒙因素，每個人自己必須注意，不管從中醫或西醫的角度來看，最差的方法就是吃安眠藥， 因為會愈吃愈大量，成為習慣，有些藥物還有讓患者夜遊的作用，非常危險。
早睡早起，加上以3:2:1比例吃三餐，是健康的基礎，大家幾乎都知道，卻不一定會去做。 早上不吃，晚上卻吃自助餐，完全背道而馳。「很多人說癌症是吃出來的，飲食是重要原因。」
(付註：如果早睡的話，晚餐吃得少也不會餓；熬夜的話，易餓不說，吃宵夜就更糟了)
1980年代，美國人的乳癌罹患率是台灣的一千倍，那時候大家認為台灣人的基因不容易得乳癌。 現在，台灣不但趕上美國，而且超越，這表示基因的因素很小，是因為飲食改變。
50歲以後不要固執一天吃三餐，可以吃五、六餐，每餐只吃半飽，飲食中60%是蔬菜，20%是水果，10%澱粉，10%蛋白質。
青赤黃白黑五形蔬菜通通要吃，
可以照顧肝心脾肺腎，儘量選當季當地蔬果，坎具最好用不銹鋼。」
手把青秧插福田，低頭便見水中天，
心地清靜方為道，退步原來是向前。
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海创周组委会 留言于2010-04-22 02:28:28 |
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评论：2010中国海外学子创业周（6/29—7/1 大连） |
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您好！
感谢贵会一直以来对中国海外学子创业周活动的支持，2010中国海外学子创业周现报名正在进行中，现将《2010中国海创周报名表》给您发过去，请查收。
请您将报名表直接发给本会想参会的会员（或会员可直接登陆www.chinaocs.com 网站报名），最后，由贵会负责人将参会人员名单汇总到组委会,（团体报名人数须在五人以上）。
多谢合作！
海创周组委会 王衍
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Hua-Kuang Liu 留言于2010-04-22 01:11:39 |
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评论：四川省侨办邀请你参加四川省第二届“海外高层次人才天府行” |
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Thank you for your prompt reply. I think you have edited and published an excellent e-journal which is very useful for networking. We all appreciate your effort in making contributions to our academic and industrial fields.
If there is still a room, I would like to join the delegation. I have given invited talks to Sichuan University years back and have some great ideas in education to offer. I may be able to organize a small subgroup with excellent photonics talents for the delegation in case there is a need. In any event, I would be happy to talk to you again and meet Dr. Guo in the future.
With best regards!
Hua-Kuang
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Hua-Kuang Liu 留言于2010-04-22 01:07:11 |
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评论：四川省侨办邀请你参加四川省第二届“海外高层次人才天府行” |
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In your 四川省第二届“海外高层次人才天府行”, there is no Application available for filling out. Please advise.
Your member,
Professor Hua-Kuang Liu
|  主人回复 | | | Dear Huakuang:
How are you? It is so great to hear from you. Thanks very much for your feedback.
The Sichuan Qiao Ban sincerely wish we could go as the delegation of Scholars Net instead of individuals. So far we have over 40 professors and professionals joined the delegation. Our contact officer is Dr. Frank Guo fanxiaguo@hotmail.com . He is a very great professioanl and you will like him for sure. Please get connected with him as soon as you may.
If there is anything else we could do for you, please let us know at anytime.
All our best regards and wishes
Scholars Net |
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亚洲能源资本会展2010 留言于2010-04-22 00:03:06 |
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评论：浦东新区留学生联合会报道：“2009海外华人金融高管浦东行”活动圆满结束 |
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上海市浦东新区归国留学人员联合会携手环球财经推出2010亚洲能源资本会展，于6月9日在加拿大阿尔伯塔省的卡尔加里举行。
由海伍德证券公司、贝克•麦肯思律师事务所以及德勤会计事务所赞助，亚洲能源资本会展2010将为来自中国的高净值投资者、投资者团体、公司以及经理人提供接触超过30家加拿大石油天然气工业中的高水准中小规模项目的独家机会。
与会者有30个经过精心挑选，具有高潜力的能源产业公司及项目、30个大中华地区机构投资者以及投资者团体、15-20位来自专业服务公司的代表……
具体详情请联系电话：
50800359-8009
50800359-8005
浦东新区归国留学人员联合会 |
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Shen Xunzhang 留言于2010-04-21 11:09:42 |
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评论：国际华人体育与健康协会（ICSPAH）2010年年会（Indianapolis 3/19） |
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my colleagues and i are always benefit for the newsletter till know you. we will coorperate with ICSPAH.
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Dir & Prof. SHEN Xun-zhang
The Research Centre of Telant Selection
Shanghai Research Institute of Sports Science
沈勋章 上海体育科学研究所 选材研究中心
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辽宁省本溪市外侨办 留言于2010-04-21 06:03:03 |
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评论：2010中国辽宁（本溪）医药产业侨商投资洽谈会（7/18-20） |
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今年2月2日，国家科技部授予辽宁（本溪）医药产业基地为国家级基地，这在全国是第二家（另一家是上海张江药谷）。为发挥产业集群集聚优势，做大做强中国药都，经辽宁省人民政府批准和国侨办同意，辽宁省侨办和本溪市政府将于今年7月18日至20日联合举办“2010中国辽宁（本溪）医药产业侨商投资洽谈会”，主要邀请的是侨商（非专业人士），希望投资领域是制药、医疗器械、保健品，政策优惠，会议将提供正式代表的国内往返机票和在本溪的食宿。希望老朋友在百忙中给予宣传、推介，拜托！
祝安！
辽宁省本溪市外侨办副主任：李 伟
2010年4月20日
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