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华东健康教育研究会秘书处  留言于2012-09-30 11:47:56 |
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评论：中国健康促进与教育协会“第三届长城国际健康余杭论坛“（10/27） |
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关于召开华东健教研究27届学术年会的通知
各有关单位：
为沟通信息，加强交流，研讨工作，决定召开27届学术年会。现将有关事宜通知如下：
一、时间：2012年10月9日---10月12日，9日报到。
二、地点：江西新余市万年青商务大酒店（仙来中大道305号、市委市政府对面，电话0790-6410666；火车站乘101、503路或河下专线公交，到市委站下）
三、内容: 1.工作与论文交流 2.学术讲座 3.理事会事宜
4.先进表彰 5.参观学习
五、其他:有关论文征集提四、费用: 与会者每人交纳会务资料费600元，差旅住宿自理。会员单位尚需交纳2012年会费。请有关同志安排好工作，准时出席。
纲随附，论文请于9月15日前寄达或以电子版发南通市疾控中心健康教育所（南通市工农南路189号，邮编：226007。E-mail: ntbo@sohu.com）。
0571-85177245 13868179216
0571-85177296 15869118570
0790-6421629 18907906926 |
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G. Yonghong 留言于2012-09-30 00:15:47 |
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评论：《健康世界ｅ學苑》：我應該參加臨床試驗嗎？什麼是臨床試驗？ |
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喝水能抑制咳嗽
我来美国二十多年，没有请过一次病假，也没有打过针。偶尔在半下午以后觉得有点疲倦，晚上提前躺下睡觉，第二天便恢复正常，这就算生过一次病。这种情况多发生在流感季节，每年最多发生一次。来到加州后，从2011年4月下旬到7月下旬，轻轻重重、断断续续咳嗽了3个月。期间看过二次医生，吃过抗过敏药，吃过抗菌素，喝过几瓶红叽叽的洋止咳糖浆和几瓶甜蜜蜜的川贝枇杷膏。除了缓解症状个把钟头外，治疗效果是零。可叹这么先进的现代医学，竟然对过敏性咳嗽束手无策！
今年3月，咳嗽又来了。看了二次西医，作了胸透，一切正常。尽管如此，医生还是开了两星期抗菌素，结果是一点效果也没有，说明不是细菌感染。此后医生除了推荐些抗过敏药和止咳糖浆外，再也没药可开了。黔驴技穷这个词在美国应改成洋驴技穷了。有一次给父母亲打电话，母亲听出了我咳嗽，立即详细询问情况，并让我喝三蛇胆川贝液。我买了3盒，果然灵验，喝下去立即不咳，就像神仙一把抓，可惜它只顶个把钟头。3盒用完后，咳嗽又来了，还挺厉害，我随手抓起杯子喝了几口凉开水，没想到咳嗽居然停止了，就像三蛇胆川贝液一样灵验！我意识到我的咳嗽是喉咙里有什么东西在作痒，只要有液体冲刷摩擦一下就好了。水当然是最便宜的液体。此后我就用凉开水来减轻症状，避免了大声咳嗽的痛苦，使咳嗽级别在后几个月里由痛苦等级减低成了烦人等级。
经朋友介绍，我看了一个中医。跟所有医生一样，说我是过敏。但什么是过敏？过敏的微观机理（原子分子层面）是什么？为什么抗过敏药不起作用？什么药可有真正地治疗过敏而不仅仅是暂时减轻症状？没有一个医生能说得出来。不过这个中医讲得的免疫理论很有道理。中医认为，外界存在过敏因素如花粉等，人体存在过敏抗力即免疫力。如果过敏因素战胜了免疫力，人就会有各种症状如咳嗽、流鼻涕、打喷嚏等等。如果过敏因素和免疫力势均力敌，不相上下，咳嗽就会轻轻重重、断断续续。这个中医认为我所用的药物都是治标不治本。他建议我从提高免疫力着手来治本。根据寒凉温热的脉象他开了些他自己用机器熬制并封装的一小袋一小袋的汤药，并要求我做到：
1. 吃好一点
2. 穿暖一点
3. 不要受凉
4. 不要碰冷水
5. 要多休息
6. 不要劳累
7. 老伴要温柔体贴
8. 不要生气
9. 不要发脾气
10. 停止游泳
他说这一切都是为了一个目标：在免疫力较低时用保养的方法来提高免疫力。我游泳二十多年了，对停止游泳很不理解。他解释说，我现在好比正在磨斧子，游泳好比是用斧子来砍木头，斧子应该等磨快后再用。如果一遍磨一边用，那永远也磨不快。他的理论是，在疾病战胜免疫力情况下，要以养为主。这期间不适当的锻炼或过量的锻炼会进一步降低免疫力，不利于康复。细想想医生所要求的护理项目，正好就是产妇坐月子时应注意的事项。为便于记忆，我把这医嘱叫做坐月子疗法。 遵照医嘱，我开始坐起了“月子”。我把自己的贫下中农饭菜提高成富裕中农的水平，即多吃了些馒头、包子、面条、饺子、葱油饼等等，没有增加肉食。我强忍着一个月没去游泳。大事小事诸如拿个遥控器之类都差遣老伴去做，理由是我在坐月子，不能劳累。老伴对我是小心翼翼，生怕被扣上破坏免疫力的大帽子。只有一点我做得不太好，就是躺下休息时睡不着，脑子里老想着什么东西比如电路等等，不知算不算“多休息”。
一个月以后，咳嗽果然逐渐停止，可我却得了严重的后遗症 --- 胖了8磅多，足足一个胎儿的重量。老伴早年坐月子后是瘦身了许多圈儿，可我却是出身了许多圈儿。看着自己突出的肚皮，我愁得头都大了。我知道，这肚皮如果不弄回去，要不了多久，我不知道又会得什么病，到那时又得再坐月子提高免疫力来战胜新的疾病。这样一来，身体再胖8磅。 如此恶性循环，我还能再玩儿多久？一个月能胖8磅！可见我是一个体重多么容易增加的人。可要把这8磅降下来谈何容易。我知道一个体重容易增加的人一定就是一个体重不容易减少的人。希望哪位朋友能提供我一些减肥经验，在此提前表示感谢了！
最后再跟各位朋友共享一下我的经历：我咳嗽开始后，如果任其下去，就会咳得十分剧烈，咳得十分难受。但几口水喝下去，咳嗽便嘎然而止，能顶一两个钟头。这点可供朋友们参考。
Yonghong |
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