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Sam Guo  留言于2012-02-16 10:22:25 |
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评论：UPDATE - From The Chinese American Professors and Professionals Network (2012 No.4) |
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年过半百怎样保持旺盛精力
80年代初期，祖国紧锁的大门向资本主义世界开了一道小缝。那些早期从这道小缝中挤出来到美国留学的朋友，大都年过半百或年过花甲了。现在朋友们逢年过节聊天的话题，不再是助教助研助学金，不再是怎样找工作，不再是令人兴奋的汽车房子，也不再是令人心碎的股票基金。现在所聊的是如何锻炼身体，如何预防疾病，如何健康长寿。
我认识两个美国同事，他们都已经高龄但都把工作作为爱好。一个有六七十岁，另一个84岁。他们都是精力充沛，思维敏捷，经验极其丰富，是公司产品设计的中流砥柱。对他们来说，劳动早已不是谋生的手段，而是一种享受。可对我们这些平民百姓来说，劳动永远是谋生的手段，劳动是一种享受只不过是永无止境的、一代接一代的伟大理想和壮丽事业。对各级贪官污吏来说，不择手段地搂钱（鲸吞国家财产，鱼肉黎民百姓）是他们最大的享受。搂到钱之后，吃喝嫖赌抱几个二奶则是他们更深层次的享受。
对需要工作到高龄的朋友，光健康长寿是不够的，还必须时刻保持旺盛精力。只有精力旺盛，才能不断更新专业知识和技能，使自己一直站在领域的前沿。也只有这样，公司才会雇佣到高龄。
保持旺盛精力并不容易。人过半百以后，新陈代谢功能减退，吃进去的营养不能y有效地转化成能量（体力）而输送到四肢和大脑，只能在肚子中变成脂肪就近发展。结果是头发因得不到能量而变白甚至脱落，肚子因营养过剩而膨胀甚至下垂。由于后边和左右两边有肋骨挡道而前边畅通无阻，所以肚子可以向前下方无限制地膨胀下去。膨胀的结果是极大地增加了身体的负担。正当硕大的肚子需要更多的体力来支撑的时候，制造体力的新陈代谢功能却减退，跟不上肚子发展的需要，结果是精力比如以前。
控制体重和改善新陈代谢功能是保持旺盛精力的根本方法。除了坚持体育锻炼以外，据说有些保健药品能够改善新陈代谢和提高免疫力。我尝试过几种，现将结果与大家分享。
说一种药品有效没效比较简单，不疼了就是有效，继续疼就是无效。但说一种保健药品有效没效就不那么容易，得有一个因人而异的衡量标准，主要看看你想改善什么。二十年前我开始自己琢磨着学游泳，虽然游不快，姿势滑稽可笑，惨不忍睹，但能锻炼身体。我每星期游四次，每次50分钟，有力气时可游30个来回（1.5公里），没力气时只能游22个来回。我的衡量标准就是看这50分钟下来能游多少个来回而不过度劳累。下面是试验结果：
1. 人参试验 （2年）
人参特别是美国花旗参非常出名但很贵，一开始我买些参须（小毛根）煮茶喝，后来买些参节（大毛根），再后买小个长参，小个圆参，中等个人参，大个人参，均没有一点效果。我觉得可能是因为这些都是人工种植的便宜货，劲儿不大。最后一咬牙花了一百多块买了不到半斤的半野山参。一百多元下了肚，还是一点效果也没有。加上以前用的枝枝杈杈，五六百块钱都在肚里打了水漂。我用的人参，不论大小，大都是在芝加哥中国城买的徐氏花旗参。用量大的时候，一天用约半两煮水当茶喝。要说人参是空享其名吧，为什么上百年来，商店里的人参还能年年一大桶一大桶地卖出去？也许是我煮茶喝的方法不对，那位朋友有这方面的经验的话请赐教。
2. OPC3试验（3个月）
五六年前，由葡萄籽提炼的OPC3风靡一时。我买了三瓶，前两瓶严格按说明服用，不见效果，最后一瓶倍量服用，仍不见效，一百多元付之东流。
3. USANA 营养包试验 （半年）
OPC3以后，听说USANA神乎其神，就试用了半年，不见一点提高。好几百元也打了水漂。
4. 巴西蜂胶试验 （半年）
巴西蜂胶在报纸上吹得很牛，好像是包治百病。一个朋友跟巴西有联系，我托他代买了一些，一是便宜，一是保证是真品。服用后证明这东西是有些作用，能够提神，只是不太好吃。我用了半年直至下面的ProArgi9 Plus 试验。
5. ProArgi9 Plus 试验（半年）
半年前在一次同学聚会时，一位老同学谈到一个叫ProArgi9 Plus的东西。他说他以前周末打一天高尔夫球后，浑身酸痛好几天才恢复。 吃了ProArgi9 Plus以后，当天就恢复了。使我最感兴趣的是厂家有3个月的试用期，使用无效可在到期前将空瓶寄回得到全额退款。自己损失的只是空瓶的邮费而已。
没有金刚钻不敢揽瓷器活，如果大家都来退货，厂家不早就倒闭了？我立刻定了3个月的量。两星期后，我感到大不一样，浑身是劲。50分钟能轻松游完30个来回，还不过瘾，于是把周六周日的两次游泳时间提高到60分钟。太极拳中有一个叫白蛇吐信的动作，需要腿上功夫。以前我不是盘不下去，就是站起不来，非常苦恼。现在盘站自如，圆润流畅。另有一个意想不到的效果，我的随眠时间从8小时减到6.5小时，白天还是精力充沛。每天多出1.5小时来更新知识，不正是我梦寐以求的吗？
为了确认ProArgi9 Plus的效果，我在两个月后停止服用。停了一星期后，精力明显减退，十天后恢复使用，精力也随之恢复。半年后我想再试试这东西能否像治病那样一劳永逸，又停了十天，还是不行。看来这家公司精明得很，会让你长期使用它的产品。
我们这一代人都经历过十年浩劫，我们必须在年过半百之后把浪费的十年青春尽可能多得补回来，衷心希望我们能够互相交流强身健体的经验和教训，使年过半百仍能保持旺盛精力。
郭永宏
白蛇吐信 （肚子有些突出）
我把我的试验结果发出去之后，到Orlando迪士尼参加了一星期的APEC年会，回来后收到了很多回信，不少朋友询问我到哪儿买。有两个朋友建议我弄清楚它的成分以免它含有类似运动员的违禁药品。这把我吓了一跳：我是不管白猫黑猫，逮到老鼠就好。用了半年了我只知道这东西提劲儿却不知道它是否含有什么雄性激素、雌性激素、大麻鸦片，三氯氰胺、苏丹红、地沟油等等。吃到肚里连自己会变男变女都不知道，太危险了！
我急忙联系我的老同学，他对我说放心好了，没有任何副作用，并寄给我一个中文翻译说明（见附件）。我读了一下，知道它不含任何违禁成分，运动员都可以服用，这才松了口气。同时我也感觉说明书吹得够神了，不光能强身健体，而且能返老还童，包治百病。还能使男子变成猛男，使女子变成靓女。对我来说，只不过是像说明书中的运动员一样有强身健体的效果而已。通过同学我还学了几个名词：Synergy是个公司名字，ProArgi9 Plus是该公司的产品，L-arginine是产品中的主要成分，而Complexer是附加成分。
一个月以前，我作了例行的年度体检，像往年一样，几十项指标全部正常，这也说明它对我的身体没有不良影响。尽管这样，我还是非常感谢给我提建议的朋友，以后我再也不能不看说明就稀里糊涂地吃，万一变成女的该怎么办？
试验这些东西代价是蛮高的，动不动就打水漂，希望我们相互交流，少走弯路，少受损失。
各位朋友：
我把我的试验结果发出去之后，到Orlando迪士尼参加了一星期的APEC年会，回来后收到了很多回信，不少朋友询问我到哪儿买。有两个朋友建议我弄清楚它的成分以免它含有类似运动员的违禁药品。这把我吓了一跳：我是不管白猫黑猫，逮到老鼠就好。用了半年了我只知道这东西提劲儿却不知道它是否含有什么雄性激素、雌性激素、大麻鸦片，三氯氰胺、苏丹红、地沟油等等。吃到肚里连自己会变男变女都不知道，太危险了！
我急忙联系我的老同学，他对我说放心好了，没有任何副作用，并寄给我一个中文翻译说明（见附件）。我读了一下，知道它不含任何违禁成分，运动员都可以服用，这才松了口气。同时我也感觉说明书吹得够神了，不光能强身健体，而且能返老还童，包治百病。还能使男子变成猛男，使女子变成靓女。对我来说，只不过是像说明书中的运动员一样有强身健体的效果而已。通过同学我还学了几个名词：Synergy是个公司名字，ProArgi9 Plus是该公司的产品，L-arginine是产品中的主要成分，而Complexer是附加成分。
一个月以前，我作了例行的年度体检，像往年一样，几十项指标全部正常，这也说明它对我的身体没有不良影响。尽管这样，我还是非常感谢给我提建议的朋友，以后我再也不能不看说明就稀里糊涂地吃，万一变成女的该怎么办？
试验这些东西代价是蛮高的，动不动就打水漂，希望我们相互交流，少走弯路，少受损失。
郭永宏 |
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Dee Bruce 留言于2012-02-16 10:09:09 |
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评论：林书豪 - 哈佛大学自1953年后首位进入NBA的美籍华人球星 |
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下面有关 JEMERY LIN 电视采访（出名之前去年在台湾录像的）。他的一飞冲天真是有如神助，从他和妈妈的自述，信然。本人对信靠主佑的事，愚顽是个半吊子，只是敬畏而已。但林及其母的教育和人格培植理念，正是我所想往的，而且我在“虎妈是孟母吗”系列也试图诠释一二。好在有此显例的见证，非常强而有力。因此竭诚推荐这个访谈。（不足之处是，估计林家是台湾本省人，绿色颇为明显。他们自认为是“台裔”而不提华裔，奈何？其实从人类遗传基因的长久铸成，实乃多此一举。）
Jeremy Li. Thought you might enjoy watching it. It takes about 52 minutes. - Elizabeth
哈佛小子 - 林書豪、吳信信(林書豪的母親)
http://chencoi.blogspot.com/2012/02/goodtv.html |
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Dee Bruce 留言于2012-02-16 10:09:00 |
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评论：林书豪 - 哈佛大学自1953年后首位进入NBA的美籍华人球星 |
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Jeremy Li. Thought you might enjoy watching it. It takes about 52 minutes. - Elizabeth
哈佛小子 - 林書豪、吳信信(林書豪的母親)
http://chencoi.blogspot.com/2012/02/goodtv.html |
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jimmyliao168 留言于2012-02-15 12:26:01 |
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评论：林书豪 - 哈佛大学自1953年后首位进入NBA的美籍华人球星 |
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好厲害 , 林書豪又變成韓國人了
據2012年2月9日韓國文化日報體育類版塊報導］在最近幾場比賽中大放異彩的NBA聯盟紐約尼克斯隊亞裔控球後衛林書豪擁有1/4的韓國血統。
NBA聯盟常規賽正緊張激烈地進行，紐約尼克斯隊的亞裔控球後衛林書豪（Jeremy Shu-How Lin）最近三場比賽連續拿下25分7助攻5籃板、28分8助攻2籃板2搶斷、23分10助攻職業生涯首獲兩雙，並在球隊多名明星主力球員因故缺陣的情況 下帶領球隊獲得三連勝，從而引起NBA聯盟及亞洲眾多球迷的廣泛關注。
林書豪在加利福尼亞州（State of California）出生，身高191公分，體重90公斤，哈佛大學畢業，主修經濟學，校籃球隊隊長，出任組織後衛，以優秀的個人表現率領哈佛校籃球隊 在NCAA聯賽取得過突破性成績。2010年參加NBA選秀，未能獲得席位，但其隨後在夏季聯賽中表現出色，與金州勇士隊完成簽約，賽季結束輾轉至休斯頓 火箭隊，但並未獲得機會。2011年12月28日《紐約時報》消息報導紐約尼克斯隊宣佈以非保障性合同簽下林書豪，使得這位亞裔後衛重新返回NBA，並在 最近的常規賽比賽中抓住機會開始持續的爆發。
林書豪父母是tai-wan人並於上世紀70年代移民至美國，其父親林傑明祖籍中國浙江嘉興，其母親為朝鮮族，幼年時隨韓籍外祖父移居中國並生活下 來。值得一提的是，2010年中國男籃曾邀請林書豪加盟國家隊，但遭到後者拒絶，並於當時接受了台北隊邀請，但未參加亞運會比賽。這位有着大韓民族血統的 球員在NBA賽場是用精采的表現征服了眾多球迷，也為亞洲人種贏得榮譽。據悉，韓國男籃國家隊已經向林書豪發出邀請，為參加世錦賽和爭取下一屆奧運會入場 券做好準備。
Linsanity 林書豪 ~「接三連四」傳捷報! Knicks vs Lakers (2/10) - FULL HIGHLIGHTS (and more...)
林書豪- 尼克 vs 湖人- 精彩片段 9:33
Jeremy Lin - 38pts - Knicks vs Lakers 2.10.2012- FULL HIGHLIGHTS 9:33
http://www.youtube.com/watch?v=shJbtVPA8as&feature=related
The Jeremy Lin Show vs LA Lakers 02.10.2012 (ALL HIGHLIGHTS) 2:35
http://www.youtube.com/watch?v=mTrBzY_G3_E&feature=related
Jeremy Lin career-high 38 points vs LA Lakers 2/10/2012 [Full Highlights] 2:35
http://www.youtube.com/watch?v=xou8l5GRaNQ&feature=related
http://www.nownews.com/2012/02/10/91-2783531.htm#top
http://www.nownews.com/2012/02/10/91-2783531.htm#top%23ixzz1lzlUpx8D
http://www.youtube.com/watch?v=7daS-VU2c1Y&feature=related
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